在中醫治療方面，根據小兒脾胃受損的不同種類和程度大致分為3個證型，分別為脾運失健、胃陰不足、脾胃氣虛。如不想經常帶孩子去看醫生，日常生活中，家長應該多花點心思，幫孩子培養良好飲食習慣，定時進食，避免經常食用加工、煎炸、甜膩的食品。家長也可以帶孩子多跑動，消耗熱量，令他們有肚餓的感覺，有進食的欲望。
整理／編輯部
撰文／鄒瓊玉註冊中醫師 (香港防癆會–香港大學中醫診所暨教研中心(灣仔區))
食療、小兒推拿
在中醫角度考慮，還可以從食療、小兒推拿入手：
1.食療
爸爸媽媽看到孩子不喜歡進食，往往會想著買甚麼營養補充品。其實從日常生活的飲食當中吸收到足夠的營養才是最為理想。偶爾可以煲山藥小米粥日常食用，做法簡單，不論大人小孩都很適合，健脾開胃。
食材：
山藥（即淮山）50克、小米50克、水1公升、糖／鹽適量
做法：
- 把小米洗淨，浸泡30分鐘
- 把山藥洗淨、剝皮、切成小塊
- 鍋中加約1公升水煮沸
- 放入小米煮5分鐘
- 放入山藥一起煮，大火煮5分鐘後調為小火，再煮15分鐘
- 可按口味放入糖／鹽調味
- 可按口味加上其他新鮮食材，如喜歡甜粥可加點南瓜、喜歡鹹粥可加點瘦肉同煮
2.小兒推拿
小兒推拿是以特定手法，在小兒體表部位施行特定的推拿手法，以達到預防、保健及治療作用。而小兒推拿實行不難，對於緩解厭食也有不錯的功效，家長也能在家中每天幫孩子進行小兒推拿，同時又能促進親子關係。
i. 補脾經
作用：
健脾胃，補氣血
直推法：
將孩子拇指屈曲，循著拇指橈側緣向指根
旋推法：
用拇指輕附於孩子拇指羅紋面（即指紋面）上，做順時鐘方向的環旋移動。約2分鐘（100-500次），動作輕快連續
ii. 揉板門
作用：
健脾和胃，消食化滯
做法：
拇指指端揉孩子的大魚際中部約2分鐘（100-300次）
iii. 揉穴位
穴位定位：中脘
作用：
消食和胃
定位：
肚臍直上4寸（約孩子一手掌寬度）
iii. 穴位定位：足三里
作用：
健脾和胃
定位：
外側膝眼下3寸（約孩子四手指的寬度），脛脊外側約一橫指處；用指端揉20-50次
iv. 捏脊
做法：
- 孩子俯臥
- 家長兩手半握拳，兩食指抵於背脊之上
- 兩手拇指伸向食指前方，全力夾住肌肉提起
- 食指向前，拇指再伸向食指前方，作翻卷動作，兩手同時向前移動
- 自長強穴起，捏至大椎穴止
- 反覆3-5次，每日1次，6天為1個療程
上述食療及推拿手法僅作參考，具體情況如有需要應諮詢專業中醫師。
