快樂不是人類天生的能力，需要後天學習？台灣師範大學教育心理與輔導學系教授陳學志指，傳統教育重視成績表現，卻疏於照顧孩子的情緒。相信無論是已經長大成人，還是正在求學的學童，對學習也充滿了焦慮、不安等負面情緒。幸福感是需要透過學習而來，我們要如何教、如何學？
生存便必需要負面情緒
在許久以前開始，心理學者大多認為幸福是虛無飄渺的，但近年代的心理學者發現，幸福感是可以清楚定義，及有法追尋的。負向情緒和生存息息相關，對於生物來說，負向情緒可以防止接近會危害安全和生命的事物。但是人類所追求的超越生存基本需要，而人亦需要正向情緒，才可以促成文明進步。我們要如何和孩子一起追求幸福快樂？陳學志教授分享了一些法則：
改變生活目標
我們從小便被灌輸要升讀好的學校，找一份高收入的工作，以擁有物業為目標。但其實認真想像一下，我們想追求的是幸福的生活。快樂不是人生的附贈，若不經營快樂，就永遠不會快樂。
學習快樂 經營幸福生活
快樂並非本能，而是每一個人一輩子的功課。正向心理學之父Martin Seligman 的PERMA 理論指出，正常人必然會擁有負向情緒，但正負情緒比例最好是3：1至5：1之間，意思是1份負向情緒至少要有3至5份正向情緒才可抵銷得到。所以不論大人還是小孩，都別忽略「快樂」。努力學習的同時，亦要好好經營快樂，學習保持幸福感。
