懷孕之後，飲食要變得謹慎，連甜品都要戒口。有時媽媽甜品癮起想食甜品，真的一點都不能吃？只要識得選擇，避開高糖、高油、高卡路里的甜品，控制份量，懷孕期間都可以安心食甜品！
8個孕婦都可以吃的甜品：
1.鮮奶燉蛋白：蛋白、牛奶含有豐富蛋白質，牛奶更加含鈣、磷等礦物質。
2.紅豆沙：紅豆利尿、去水腫、通便，媽媽喺孕期的水腫、便秘等問題，都可以有助紓緩。
3.鮮果啫喱：用新鮮水果製成甜品，酸酸甜甜夠晒開胃。
4.合桃糊：合桃含有豐富腦磷脂、卵磷脂、DHA，有助滋潤皮膚。
5.豆腐花：豆腐含有豐富鈣質、蛋白質、維他命。
6.希臘乳酪：希臘乳酪比普通乳酪低糖低脂，含鈣質、益生菌，可幫助腸道消化，改變便秘。
7.番薯糖水：番薯改善便秘，含有豐富膳食纖維、鉀、β-胡蘿蔔素、維他命C。
8.焦糖雞蛋布甸：材料非常簡單，以雞蛋、牛奶為主，兩者都含碘等豐富營養。
市售的甜品入面添加的化學物無可避免，糖分、熱量、食材新鮮度都無辦法了解。如果可以親手自製，掌握甜品的成分同甜度，孕期享用甜品都可以更加安心。
