近日經常下雨，產褥期的媽媽容易出現關節酸痛、麻木、重著，甚則雙下肢痿痹，不能行走，在中醫角度稱為「產後身痛」，又稱「產後痛風」。媽媽在產後因為氣血不足，腠理不密，四肢百骸空虛，若起居稍有不慎，易受風寒濕邪乘虛侵襲。
撰文/王婉妮醫師（香港註冊中醫師，香港中文大學中醫全科學士，現職於香港防癆會—香港大學中醫診所暨教研中心(南區)）
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風、寒、濕三邪氣如何影響關節痛？
《內經》云：「風寒濕三氣雜至，合而為痹」，根據邪氣偏盛，其關節痛的特徵都有所不同。風邪偏盛者，因風性善行數變，走竄於血脈經絡之間，疼痛會游走不定；寒邪偏盛者，寒主收引、凝滯，氣血運行不暢，瘀阻經絡，疼痛會劇烈，痛處固定，熱敷可舒緩；濕邪偏盛者，因濕性重濁、粘滯，氣血受阻，肢體會出現明顯腫脹、麻木沉重，尤以下半身為主。三種邪氣當中，「濕」邪與關節痛的關係最為密切。
為何「濕」邪容易影響孕媽媽？
「濕」為長夏主氣，長夏即夏秋之間，大暑至白露這一段時間。此時天之熱氣下降，地之濕氣上騰，濕熱薰蒸，人在其中最易感受濕邪。對於平素脾胃虛弱的媽媽，脾主運化的功能較弱，水濕容易積聚於體內，更易招致外濕的侵襲。在內濕、外濕相互作用之下，會出現四肢腫脹、肌肉酸痛、關節重痛、一身困重、食慾不振、大便粘滯不爽或稀爛等症狀。若兼夾腎氣不足，因腰為腎之府，膝屬腎，腎之經脈過足跟，疼痛部位會以腰部、膝關節、足跟部較為顯著。
如何減輕產後身痛？
本病主因是氣血不足，易兼夾風寒濕三邪乘虛襲之而致。《沈氏女科輯要箋正》云：「此證多血虛，宜滋養，或有風寒濕三氣雜至之痹，則養血為主⋯⋯」中醫建議，滋養氣血是主要的治療原則，但亦要顧護脾胃，因養血之品多甘膩，會防礙脾胃運化。以下是針對氣血不足，兼夾脾虛的食療建議：
材料：黨參 15克，黃芪 15克，白朮10克，淮山 30克，枸杞 10g克，扁豆 15克 ，雞血藤 15克，生薑 3片，大棗 3粒，瘦肉 150克
功效：益氣養血，健脾祛濕
煮法：將黨參，黃芪，白朮，淮山，枸杞，扁豆，雞血藤洗淨浸泡30分鐘。瘦肉洗淨，汆水後備用。將上述材料放入鍋中，加入清水1000毫升，水滾後轉中小火煮1小時，加入鹽調味，即可。
加減：若見腰膝酸痛明顯，可加入杜仲 10克，桑寄生 10克。
這道湯能幫助產後媽媽補氣養血，健脾祛濕，減少陰雨天帶來的不適感。
以上資料只供參考，各人情況不一，若欲詳細了解，建議諮詢註冊中醫師。
