懷孕期間，準媽媽們常聽到「清胎熱」、「清胎毒」的說法，但這真的必要嗎？本文中醫師將深入解析胎熱與胎毒的來源，並提供實用的預防與調理建議，幫助準媽媽安心度過孕期，確保寶寶健康成長。
整理/編輯部
撰文/陳敏瑩醫師（香港註冊中醫師，香港中文大學中醫全科學士，現職於香港防癆會—香港大學中醫診所暨教研中心（南區））
從前，民間有一種說法：「產前一盆火，產後一盆冰」。有不少準媽媽都打算在寶寶出世前「清胎熱」、「清胎毒」，希望把體內毒素排出來，令寶寶日後不會有濕疹或其他敏感的症狀。但實際上是不是每一位孕婦都需要清胎熱、清胎毒呢？
胎熱？胎毒？別傻傻分不清
民間常常將「胎熱」和「胎毒」混淆。一般情況下，大部份準媽媽都是因為飲食不節、休息不足等原因導致虛火上炎的情況，也就是「胎熱」，這種虛熱程度尚輕，只要孕婦們進食一些涼性的食物，胎熱則能自退；
至於「胎毒」，所謂「毒」就是對身體有害的東西。胎毒的概念最早見於隋代《諸病源候論》：「小兒在胎，其母氣有熱，熏蒸於胎，至生小兒，體皆黃，謂之胎黃也。」宋代的《小兒衛生總微論方‧胎中病論》中亦有提到，「母食毒物，胎有所感，至生下後，毒氣發而為病。」古書中提到有不少兒科疾病都可能是由胎毒上攻、胎毒攻發所致。若然準媽媽在懷孕期間見暗瘡皮疹、皮膚瘙癢、口臭口腔潰爛等問題，有機會也是胎毒的範疇。
胎熱胎毒是怎樣來的？
在西醫角度而言，懷孕期間，身體分泌更多荷爾蒙，黃體素大量增加，提高身陳代謝率、加快心跳、加大血液流動量，故孕婦多在懷孕期間感到熱。
至於在中醫角度，懷孕期間，陰血下注於子宮養胎，所以孕婦大多都處於陰血不足的狀態，陰虛則易生內熱，若然再加上天生體質屬陰虛燥熱型，抑或懷孕期間飲食不節，過食肥甘厚膩炙摶之品，又或情志不暢，常常處於一個急燥易怒的狀態，這種種原因均可導致胎熱胎毒。
胎熱胎毒怎樣治？
若然是胎熱，常常感到身熱、口乾舌燥等，可以適量地食用涼潤的食物，比如銀耳、蓮藕等。但還是要淺嚐輒止，「物無美惡，過則為災」，寒涼的食物長遠來說還是會傷害脾胃，影響胎兒。
若然真的出現胎毒的症狀，構成身體不適，就不能單靠食療，必須尋求中醫師的幫助，用藥治病。
預防調攝的秘訣
正所謂未病先防，要避免胎熱胎毒，各位準媽媽在懷孕期間必須注意以下幾點：
一、 少食肥甘厚味辛辣炙摶之品
二、 不要隨便進補，因為補藥中有部份性味偏溫燥，若盲目進補可能有機會適得其反
三、 慎食生冷，雖有胎熱胎毒均見熱象，但喝冷飲、吃冰涼的食物只能獲得一時的快感，特別是一些人工加凍的食物，不單會傷害孕婦的脾胃，還有機會影響胎兒。
四、 養胎重節制情緒，保持身心舒暢，情緒穩定，戒焦慮不安、緊張等情緒。
以上資料只供參考，各人情況不一，若欲詳細了解，建議諮詢註冊中醫師。
