你樂觀嗎？ 給孩子補充正能量！
樂觀的態度，不但能有效對抗抑鬱，亦可以提高孩子處理問題的能力。爸媽不能總是伴著孩子，若希望孩子能有快樂且暢通無阻的人生，比起智力的開發，從小培養樂觀的態度可說是終生受用，這才算是「嬴在起跑線」！
整理／編輯部
專家審校／程衞強(香港兒童綜合發展中心 註冊心理學家)
資料來源／ 智養寶「巧虎」教材幼幼版（2-3歲）《父母手冊》
我們常常將「樂觀」掛在口邊，究竟甚麼是樂觀呢？樂觀是一個人看待事物的思想態度。遇上任何事情，每人都會有自己一套詮釋的慣性。而面對事情時多數往正面的、美好的方向解釋，這種態度會稱之為樂觀。但有樂觀的人同時，亦存在著悲觀的人，會偏向負面地解釋事情。
樂觀 VS 悲觀
心理學家沙尼文博士認為樂觀與悲觀的人面對同一件事情時，會有極端性的差別。樂觀的人遇上不如意的事，會認為是暫時性，很快雨過天晴，而且一件事失敗不代表每樣事情都一樣，敗因也不一定是自己。相反，悲觀的人會認為惡運常在，或會假定其他事情都一樣，甚至可能會不斷自責。
當樂觀的人遇上如意的事，會有積極正面的想法，例如下一次也會成功、其他事情都是美好的、成功是因為自己的努力付出等等。然而，悲觀的人則會認為發生好事只是一時的幸運，或是想著其他事情一定不美好，也可能認為好事只是僥倖得到別人的幫助。
勇於挑戰的孩子
同樣，樂觀的孩子除了能從挫折中恢復得較快外，還對人生充滿著希望，他們勇於接受新挑戰，而且能把成功的經驗化作自信，將快樂的回憶變為動力。舉例說孩子學中文字詞，即使是較難的詞語，樂觀的孩子會較樂意地嘗試，可能四次認不出來才有點氣餒，不會輕易說放棄，而且學會後，會希望學到更多詞彙；相反，悲觀的孩子可能兩次認不出字詞便退縮，容易學會一、兩個詞語後，便沒有下一步的念頭。
如何給孩子製造正能量？
情緒的感染力
孩子的情緒極度容易受周遭的人所感染，別人開心笑著時，他們會跟著笑；別人傷心哭時，他們會跟著哭。所以想孩子樂觀，爸媽必先擁有愉快的心境，透過增加親子間的互動，讓孩子感受到爸媽的快樂情緒。笑聲的感染性極高，經常在孩子面前保持笑容，能有效傳遞「快樂」給孩子。
另外，擁抱是表達愛意的最佳渠道。擁抱除了能減輕沮喪，最重要的是讓孩子感受「愛」，「愛」是心靈的最大資本，能大大加強抗壓能力和擊退負面情緒的能力。
自由選擇的權利
自由是快樂的泉源之一。自由地做喜愛的事情，慢慢地累積快樂的經驗，孩子能認識到人生中各種形式的「快樂」。日後有不愉快的遭遇，孩子亦擁有大量正面的回憶作動力。自由地選擇更可以增強孩子自信心。透過作出正確選擇而帶來快樂的結果，孩子能嘗到成功的滋味，化成日後挑戰新事物時所需的信心及勇氣，亦可避免孩子遇上挫敗時自我責備的機會。
逆境下的正能量
逆境下最能表現樂觀的作用，對於孩子的逆境，家長的正面態度是一大關鍵。在小孩子未懂得看待逆境時，必需依靠來自家長的引導及鼓勵，盡量讓孩子感受快樂十分重要。一旦遇上不如意的事情，必須清楚告知他們「負面的事情並非永久，而且是個別事件而已」。遇到挫折，更應由家長讓孩子了解，一次的失敗不用感到氣餒，應勇敢繼續嘗試，同時接受孩子的挫敗感，以及保護其自尊心，因此爸爸媽媽可以先讚賞孩子努力的過程，然後一起討論下次能做得更好的辦法。總而言之，家長的正面反應就是給予孩子的力量。
生命中的歡樂
生命中存在著眾多歡樂的事情，存在著形形色色的歡樂，年紀尚輕的孩子必然見識不多，家長也難以全部經歷過。爸媽不妨與孩子一同尋找、體驗各種歡樂、愉悅的事情，與孩子一同感受人生中的快樂，並創造愉快的回憶，把得來的種種回憶和正面的情感化作人生的支柱之一，遇到如意的事情時，快樂程度能因此提升或加倍；相反地，面對不如意的事情時，以快樂的回憶作後盾，有效抵抗負面的情感。
