新冠病情雖漸見緩和，但隨著防疫措施進一步放鬆，臨床仍見不少確診個案，不少患者更是二次感染，病症雖輕卻「手尾長」！ 孩子後遺症久久不癒，可如何調理健康？一文看盡中醫三大療法，在家保健。
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撰文／香港防癆會—香港大學中醫診所暨教研中心（南區） 註冊中醫師 謝栢妍
小兒新冠康復後有何常見症狀？
一項丹麥研究分析 0-14 歲兒童在新冠康復後的症狀，結果顯示 0-3 歲小兒最常見情緒波動、皮 疹、咳嗽及食慾不振；4-11 歲兒童多見記憶力及集中力下降；12 歲以上孩子除以上表現外，並 多見疲勞，精神不佳等症狀。
中醫理論認為小兒屬「稚陰稚陽」，其臟腑嬌嫩，形氣未充，加上「肺常不足」，衛外功能較 弱，因此比成人更容易發病。特別是新冠確診後的兒童身體正處於修復狀態，也即中醫常說的 「正氣虛弱」，故須從衣、食、住、行等方面為其進行病後調理。調養得當，使身體免疫力儘 快恢復，才能有效避免二次感染，並減低發生長新冠的機會。
現介紹 3 個簡單方法，適合家長們為小孩日常保健之用：
自製開胃茶
中醫認為小兒具「脾常不足」的特性，即小孩消化功能薄弱，故年紀小的孩子病愈後仍見食慾 不振。因此病後需特別顧護小兒脾胃，預防積食問題。小孩生病期間消耗正氣對抗病邪，脾胃 運化功能減弱，若強行為小兒增添輔食或進補，反而不利身體恢復。若見小兒胃口不佳，或伴 口臭、腹部脹滿不適等，可予下方作開胃茶：山楂 15 克、麥芽 15g、陳皮 5g，水煎代茶服。具 理氣消食和胃之效。
防疫香囊
中藥香囊源於古時「衣冠療法」，屬中醫外治法之一。現代研究表明氣味芳香的中藥材中所含 的揮發類物質有助刺激鼻黏膜產生抗體，提高分泌性免疫球蛋白水平，從而提升免疫力。使用 時可將適量艾葉、廣藿香、吳茱萸、佩蘭、蒼術、防風等藥物放於香囊，放置於房間或小兒衣 物上。每 7 天（或待香囊氣味減退）更換藥物。平常流感季節亦適用。
穴位按摩
若見小孩鼻塞不通，可按摩（1）迎香穴：在鼻翼外緣中點，用中指或食指尖按揉 1-2 分鐘。 （2）鼻通穴：在鼻翼軟骨與鼻甲交界，近鼻唇溝上端，用中指或食指尖按揉 1-2 分鐘。亦可從 迎香穴至鼻穴通來回推擦。（3）足三裡穴：位於膝蓋下約四橫指、脛骨旁開一橫指處。用拇指 或食、中指按揉 1-2 分鐘。有助增強免疫力、調理脾胃，為全身強壯穴，是小兒保健穴之一。
以上方法僅供參考，因應個人體質情況有異，如有疑問宜先咨詢註冊中醫。
