計劃始終趕不上變化　懷孕前一定要做的10件事

2023-07-05

懷孕可以計劃，但有時計劃趕不上變化，你們準備好迎接新生命了嗎？別急，在你們成為準爸爸、準媽媽之前，以下10件事一定要做！

撰文／編輯部

對於懷孕後需要的產假、生完小朋友之後重返職場的銜接、育嬰設備和措施，爸爸媽媽們在選擇工作或轉換跑道前，就可能要把生育計畫也加入考慮清單。

第一次當父母，面對未知的未來一定會心存許多問題與疑慮。在計畫懷孕時，可以先讀一些與懷孕、育兒相關的書籍，提前做好當爸媽的心理準備。

如果你們有抽煙、喝酒的習慣，建議盡快戒掉，避免影響孩子健康之餘，也防止孩子模仿父母。.

懷孕後，媽媽可能會因為身體不適，令妳無法看完整場電影。等到寶寶生下來後，父母更難擠出時間單獨看場電影。趁着現在還有二人世界的時間，就好好享受一下。

花點時間規劃一趟夫妻二人的旅行，幫助你們緩解緊繃的精神。畢竟在懷孕期間海外旅行不是一件非常容易的事，而寶寶出生後，帶著他一起旅行更是一項艱難的任務。

備孕期間，可以額外補充維他命、葉酸、鐵、鈣等。都市女性普遍缺乏鈣、鐵等營養，多加攝取有助於強健骨骼，預防貧血，降低流產的機會。

常說養一個孩子需要一百萬，便知道要照顧好家庭最好要有穩定的經濟基礎。準爸媽便要養成儲蓄的習慣，規劃好每個月的開支，不能像以前那樣任意揮霍了。

兩個人住小的空間可能沒有問題，但多了一個寶寶後，需要更多空間放置物件和活動，可以考慮是否需要搬到更大的房屋。

孕前健康檢查可以幫助夫妻了解自己的身體狀況，確保你們都處於健康狀態。或者有固定服用某些藥物，也應詢問醫生是否需要調整，盡早開始做準備。

如果本身沒有運動習慣，可以先從散步開始，慢慢增加運動強度。最好每天運動30分鐘，增加受孕機會之餘，媽媽懷孕後身型不至於太過「走樣」。