妊娠糖尿病指的是懷孕前沒有糖尿病，懷孕之後才出現糖尿病的症狀，亦是高危妊娠疾病之一。第二型糖尿病不斷年輕化，再加上年輕化，愈來愈多準媽媽可能在懷孕前就已是糖尿病前期或第二型糖尿病卻不自知，這時如果加上懷孕期間的荷爾蒙變化，會更難以控制血糖，對媽媽和寶寶造成傷害。
撰文/編輯部
為什麼會有妊娠糖尿病？
孕婦在懷孕期間有暫時的高血糖是正常現象，因為母體為了提供足夠能量給胎兒，胎盤成長、荷爾蒙分泌、懷孕時體重上升，這些都會使血糖升高，身體亦會分泌更多胰島素來協助調節血糖。隨著生產後胎盤脫離，媽媽體內的血糖濃度也會回歸正常。大部分孕媽媽都能正常分泌胰島素，如果血糖稍微超過正常值，還屬正常範圍，但如果胰島素的分泌過少，而血糖高於正常值太多，就會造成妊娠糖尿病。
妊娠糖尿病高危族群：
- 年齡超過35歲的高齡產婦
- 家族中有糖尿病史
- 曾有流產、早產、胎兒先天畸形、羊水過多、妊娠毒血症、巨嬰、生產損傷等
- 懷孕前過胖，曾出現尿糖
- 產檢時發現胎兒生長速度太快
妊娠糖尿病的症狀
妊娠性糖尿病症狀通常不明顯，但血糖濃度如果過高，可能就會有胃口增加、經常口渴、頻尿、疲倦、視力突然轉差等一般糖尿病症狀。如有以上情況，媽媽就要特別注意可能患上妊娠糖尿病。妊娠糖尿病通常出現在懷孕中期，醫生一般會在懷孕第 24 週至第 28 週進行妊娠糖尿病的檢查，而妊娠糖尿病的症狀會隨着懷孕時間而更加明顯。
妊娠糖尿病的治療方法
妊娠糖尿病可以首先透過飲食治療來控制，建議少吃多餐，減少糖、鹽的攝取，同時可以進行簡單的運動，如散步、游泳等。患者也可以定時於飲食或運動後「拮手指」檢查血糖，留意自己的血糖水平。如有需要，醫生會建議孕婦使用口服藥物或注射胰島素，穩定血糖數值。一旦患上妊娠糖尿病， 媽媽需要定期追蹤血糖、遵守飲食和體重管理，才可以減少對自身和胎兒的不良影響。懷孕期間患上妊娠糖尿病的媽媽大部分在生產之後血糖會開始恢復正常，但是仍有機會繼續罹患糖尿病，建議媽媽產後持續追蹤血糖狀況。
妊娠糖尿病飲食注意
晚間睡覺前或在晚餐，食用高蛋白質的食物可以穩定睡眠期間的血糖水平，例如堅果、雞蛋、蛋白質能量棒等等，但如果孕媽媽本身有夜尿問題就應該避免，以免影響睡眠。用餐後可以用 30 分鐘散步，燃燒體內糖份，即使你不能於飯後散步，也可以先站着一會兒，不要立即坐着，或坐着不斷交叉雙腳，活動一下身體。注意每種食物的營養成份，對升糖指數較高的食物，減少食用量或留意食用方法。媽媽也可以選擇較低升糖指數的食物，例如糙米飯、意粉等。水果方面，蘋果和橙的升糖指數較低，而西瓜升糖指數高，就只可以每次吃一、兩片，更不可以與正餐同時進食。只要媽媽好好了解和留意不同食物的營養價值，以及產品上的營養標籤，均衡飲食，自然就能擁有健康身體，讓寶寶繼續成長。
