現在的父母，大多很疼孩子，有求必應，物質提供得很大方，甚至經常替孩子過度代勞。更嚴重是，不少爸媽在種種因素下，都讓孩子很難體會到感恩的意義。
撰文/編輯部
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增加感恩的「心理肌肉」
或許有些大人會覺得這也沒關係，但不懂感恩的小孩，就不懂得珍惜，也容易「唯我獨尊」。許多家庭紛爭的社會新聞，最根本的原因都是缺乏感恩的心。 根據外國一份針對同卵與異卵雙胞胎的研究發現，感恩受到先後天因素共同影響，後天的環境和社會化經驗等影響，則佔60%，父母還是需要有意識的引導小孩學會感恩。
如同現代預防醫學常強調要增加肌肉，正向心理學正是在探討如何增加「心理的肌肉」，感恩就像是一種心理的肌肉，愈練會愈好。華德福教育之父Rudolf Steiner也不斷強調，必須培養小孩的感恩之心，最好能在七歲之前就開始。
該怎麼陪伴小孩學會感恩呢？以下就有三個具體方法：
1.寫下最近值得感恩的事情
每天寫下值得感恩的三件事情，或是每個禮拜寫下值得感恩的五件事情等，經過實證，能夠培養感恩的心，有效提升幸福感，還能改善健康。 如果小孩還比較難理解感恩的意思，也可以從最近碰到哪些好事開始。
當孩子開始明白顯而易見的恩典後，就能開始思考生活中有哪些我們原本覺得很理所當然，但其實很值得感恩的事。還有一種感恩，就是試着在逆境，還能找出值得感恩之處，類似「轉念」。這類的感恩對小孩來說很不容易，反而大人可以先試着練習。
2.向值得感恩的人表達謝意
寫一封道謝信給想感恩的人、當面唸出來，或打電話給恩人表示謝意、心意等等。在心理學的研究中，感恩拜訪也被證實能提升正向情緒，人在變得感恩之後，也會更仁慈、更幸福。
3.把握每個能學感恩的情境
例如家居生活空間的乾淨、整齊，其實是需要花時間去打掃的，可以讓孩子參與過程，親身體會。小孩做過家事，才會明白做家事的辛苦，也才有可能對此感恩。
現在的小孩，很少有「匱乏」的經驗，所以不覺得「被給予」是珍貴的，當然不會感恩、不會珍惜。所以只能帶着孩子多看看外在世界，試着明白世界上還是有很多人是過着匱乏的生活。
