寶寶嘆冷氣會生病?夏天吹冷氣的正確使用方法

    今年夏天特別炎熱,不少人都忍不住直呼「冷氣續命」。但是家裡有小朋友的家長可能會糾結,究竟要不要為寶寶開冷氣?不開的話,寶寶受不了酷暑;但是開了冷氣,會不會令寶寶生病感冒,或者擔心寶寶有「冷氣病」?如果寶寶長期留在冷氣房,真的會患上所謂的「冷氣病」嗎?

    撰文/編輯部

    「冷氣病」的真相

    我們經常提起的「冷氣病」,其實並不是由冷氣直接引起的。「冷氣病」有一個專業名稱——病態建築症候群(Sick Building Syndrome),指長期處於建築物內或其他封閉空間中,由於不良的室內空氣品質引起的頭暈、頭痛、食欲不振、上呼吸道感染和關節酸痛等症狀。目前,對於「冷氣病」的成因尚無定論,有學者認為主要來自於室內空氣污染物,并且與冷氣使用不當有關。

    到了夏天,冷氣使用頻繁,如果長期不清潔的話,就會積存大量粉塵、塵蟎和細菌真菌。如果使用冷氣前清理不到位,直吹的時間過長,乾燥的空氣等都會影響我們的呼吸道,尤其是嬰幼兒、黴菌/塵蟎過敏者、過敏性鼻炎患者等氣道粘膜敏感人群,容易產生明顯的不適感。

    夏天開冷氣對寶寶的好處

    雖然家長會有「冷氣病」的擔憂,但是給寶寶開冷氣其實很多好處。事實上,兒童的新陳代謝比成人快,所以會比成人更怕熱。在悶熱的環境下,寶寶很容易出現心煩意亂、急躁、發脾氣及睡眠質素差的情況。

    而開冷氣除了可以降溫,還有助於寶寶睡眠,避免熱痱和濕疹的困擾,並降低「嬰兒猝死綜合征」的發生概率。總而言之,為嬰兒營造一個相對涼爽的睡眠環境非常重要。

    開冷氣時謹記做好以下措施:

    1. 冷氣溫度適宜:建議將冷氣溫度設置在25-26度左右,但要根據寶寶的舒適情況適當調整衣物,并且避免冷氣出風口直接對著寶寶吹。
    2. 定時通風:每天至少保證早晚各一次通風,每次10-20分鐘,確保室內空氣新鮮。大人應避免在室內吸煙。如寶寶是過敏體質或呼吸系統有問題,可在室內裝空氣淨化機,改善空氣品質。

    1. 注意保濕、補水:寶寶在冷氣房內可能會感到口乾舌燥,因為冷氣會蒸發身體中的水分。家長應定時給寶寶喂水,並加強對寶寶乾燥皮膚的護理,必要時使用加濕器。
    2. 定期清潔冷氣機:包括消毒清理過濾網、管道、冷卻盤和散熱片等部件,以避免粉塵堆積及病毒微生物滋生。