今年夏天特別炎熱，不少人都忍不住直呼「冷氣續命」。但是家裡有小朋友的家長可能會糾結，究竟要不要為寶寶開冷氣？不開的話，寶寶受不了酷暑；但是開了冷氣，會不會令寶寶生病感冒，或者擔心寶寶有「冷氣病」？如果寶寶長期留在冷氣房，真的會患上所謂的「冷氣病」嗎？
撰文/編輯部
「冷氣病」的真相
我們經常提起的「冷氣病」，其實並不是由冷氣直接引起的。「冷氣病」有一個專業名稱——病態建築症候群（Sick Building Syndrome），指長期處於建築物內或其他封閉空間中，由於不良的室內空氣品質引起的頭暈、頭痛、食欲不振、上呼吸道感染和關節酸痛等症狀。目前，對於「冷氣病」的成因尚無定論，有學者認為主要來自於室內空氣污染物，并且與冷氣使用不當有關。
到了夏天，冷氣使用頻繁，如果長期不清潔的話，就會積存大量粉塵、塵蟎和細菌真菌。如果使用冷氣前清理不到位，直吹的時間過長，乾燥的空氣等都會影響我們的呼吸道，尤其是嬰幼兒、黴菌/塵蟎過敏者、過敏性鼻炎患者等氣道粘膜敏感人群，容易產生明顯的不適感。
夏天開冷氣對寶寶的好處
雖然家長會有「冷氣病」的擔憂，但是給寶寶開冷氣其實很多好處。事實上，兒童的新陳代謝比成人快，所以會比成人更怕熱。在悶熱的環境下，寶寶很容易出現心煩意亂、急躁、發脾氣及睡眠質素差的情況。
而開冷氣除了可以降溫，還有助於寶寶睡眠，避免熱痱和濕疹的困擾，並降低「嬰兒猝死綜合征」的發生概率。總而言之，為嬰兒營造一個相對涼爽的睡眠環境非常重要。
開冷氣時謹記做好以下措施：
- 冷氣溫度適宜：建議將冷氣溫度設置在25-26度左右，但要根據寶寶的舒適情況適當調整衣物，并且避免冷氣出風口直接對著寶寶吹。
- 定時通風：每天至少保證早晚各一次通風，每次10-20分鐘，確保室內空氣新鮮。大人應避免在室內吸煙。如寶寶是過敏體質或呼吸系統有問題，可在室內裝空氣淨化機，改善空氣品質。
- 注意保濕、補水：寶寶在冷氣房內可能會感到口乾舌燥，因為冷氣會蒸發身體中的水分。家長應定時給寶寶喂水，並加強對寶寶乾燥皮膚的護理，必要時使用加濕器。
- 定期清潔冷氣機：包括消毒清理過濾網、管道、冷卻盤和散熱片等部件，以避免粉塵堆積及病毒微生物滋生。
