孩子進入幼稚園的社交圈子，每天都遇到各種事情，令他們生氣或不如意的情況也增多了。家長需多加培養及關注他們的情緒，使他們在家長的幫助下學懂如何表達和控制情緒，並找出適合的抒發方法，讓孩子建立樂觀的個性。
整理／編輯部
專家審校／鄧月娛 高級特殊幼兒教育導師
資料來源／ 智養寶「巧虎」教材成長版（4-6歲）《父母手冊》
教導孩子管理情緒之前……
請家長先控制情緒
如果家長本身個性急躁，教導孩子管理情緒無疑更加困難，因為孩子的情緒和習慣經常受到家長所影響。當孩子發脾氣時，家長應先在孩子面前控制情緒，冷靜處理，不要受到旁人的影響。嘗試用委婉的語氣跟孩子說話，不要使用負面語言、命令或體罰的管教方式，這樣不但無法改善現況，還會令他們繼續「有樣學樣」。
不應過分寵溺
如果家長過分溺愛孩子，又或不懂得正確處理孩子的情緒問題，當孩子一發脾氣，就馬上妥協，容易造成惡性循環。孩子會以為只要發脾氣，就可以得到想要的東西，若家長不答允，孩子發脾氣的程度或會越來越激烈。
統一管教原則
情緒控制是需要父母花上很多心思去教育孩子的課題，過程必須建立一套管教標準，若孩子不肯聽從自己的說話，可以明確告知哭鬧是沒有幫助，並解釋獎與罰皆事出有因。若能把持一致管教，孩子自然有標準可跟從，也知道不可亂發脾氣恣意妄為。
平日的情緒引導
平時可以透過繪本、遊戲、角色扮演作情緒引導，模擬會令人生氣的情況，讓孩子練習和思考如何避免或化解這些問題，並且認識不同的情緒及學會理解他人。重要的是在過程中多與孩子溝通和了解其需要，讓他們知道父母是關心和重視自己。
處理孩子脾氣4大技巧
- 找出背後原因
孩子逐漸長大，接觸的人和事越來越多，引致發脾氣的原因也增加了。一本情緒繪本《生氣的海豚小黑》指出了31個會引致生氣的原因，包括尷尬、不被尊重、內疚、後悔等複雜的因素。請家長先接納孩子的情緒，明白他們是有權生氣的。接著抱一抱孩子，讓情緒穩定下來，再去了解發脾氣的背後原因，並幫助孩子說出自己的情緒和想法。
- 提供解決方法
當知道生氣的原因後，可以提出一些解決或替代方案：「如果我的玩具被搶了，我也會生氣的，不過我會這樣做 / 不如先這樣，日後再……，你覺得哪種辦法比較好呢？」把問題交給孩子，讓他們嘗試找出或選擇適合自己的方法，這樣使他們在思考的過程中慢慢冷靜下來。
- 以不同的方式抒發情緒
如孩子有足夠的詞彙表達自己的感受，可以直接用語言告訴大人「我很生氣」及生氣的原因。孩子也可以透過繪畫、看繪本、深呼吸、唱歌等方法平息怒氣或讓其他人理解自己的情緒。家長需要告訴孩子，生氣時不能傷害自己、打傷他人或破壞物件以發洩情緒，並告訴他們失控的後果。
- 設置冷靜區
孩子難以控制自己時，家長宜先讓孩子冷靜3-5分鐘，安排在特定地點處理情緒，例如另一房間或角落，暫時不和他們說話。不過，緊記確保孩子在安全地方，同時避免他們作出危險行為。當孩子情緒穩定下來後，家長才回到孩子身邊，並讓他們知道發脾氣乃於事無補，要好好用言語正確表達自己的想法。
