隨著超聲波技術的普及，越來越多女性在孕前或孕期檢查中發現卵巢囊腫，這往往帶來焦慮。事實上，大多數卵巢囊腫不會對懷孕造成嚴重影響。以下分享關於卵巢囊腫的知識，以及如何透過調養來安心度過孕期。
撰文︰司徒蔚芸醫師（香港防癆會-香港大學中醫診所暨教研中心（南區）、香港中醫藥管理委員會註冊中醫師、香港中文大學中醫學碩士）
整理︰編輯部
卵巢囊腫會影響懷孕
卵巢囊腫指卵巢內或表面形成的液體囊泡，常見類型包括濾泡囊腫（Follicular cyst）、黃體囊腫（Corpus luteum cyst）、巧克力囊腫（Endometriomas，源於子宮內膜異位症）、以及多囊性卵巢綜合症（PCOS）。濾泡和黃體囊腫屬於功能性，與月經週期相關，通常數週至數月內自然消退。
病理性囊腫引起經期異常
病理性囊腫，如巧克力囊腫或多囊性卵巢綜合症，則可能引起腹痛、經期異常，並干擾排卵，降低受孕機率。卵巢囊腫的形成因素包括荷爾蒙失調、嚴重的骨盆腔感染，以及懷孕期間的生理變化。高脂飲食或壓力過大亦會加重荷爾蒙失調或炎症，加劇氣血瘀阻，造成卵巢組織損傷或囊腫形成。
從中醫角度認識卵巢囊腫
中醫將卵巢囊腫歸類為「癥瘕」，指女性下腹部出現結塊，常伴脹痛、經期異常等症狀。「癥」多屬血瘀，有形可見，痛有定處；「瘕」多屬氣滯，聚散無常，痛無定處。古籍如《黃帝内經》、《金匱要略》、《諸病源候論》等均有詳述癥瘕的病因病機，認為情志不調（如壓力大、情緒抑鬱）、寒濕內侵（受涼或濕氣重）、飲食失節、產後調護不當等，加上正氣虛弱，致氣血失和，氣滯血瘀、痰濕內阻，形成積塊。
如何處理卵巢囊腫
若在孕期發現卵巢囊腫，首先不必過度驚慌。醫生一般會評估囊腫的大小、位置、類型及伴隨症狀（如腹痛、出血），決定處理方案。若囊腫不大且無症狀，通常定期追蹤即可。若囊腫過大、有破裂風險或引起卵巢扭轉，則可能需要手術治療。中醫治療以「理氣活血、軟堅散結」為主，依體質強弱決定攻補，隨證施治，達到調經、消腫、助孕之效。
飲食與生活調養建議
中醫強調「調養為本」。飲食和生活習慣是預防卵巢囊腫、調理氣血的關鍵，首要是減少荷爾蒙失調、炎症和痰濕積聚，從而降低囊腫風險或促進消退。
飲食宜清淡：避免油炸、甜膩食物，此類食物易助濕生痰，擾亂內分泌，加劇盆腔炎症。建議攝取高纖蔬果與全穀，有助排毒、促進腸道蠕動，穩定荷爾蒙，預防痰濕內阻。
選富含抗氧化物食物：莓果、綠茶等可減少自由基損害，保護卵巢細胞，抑制慢性炎症。
攝取優質蛋白：豆類含植物性蛋白及大豆異黃酮，能調節荷爾蒙、穩定情緒。魚類富含 Omega-3，抗炎，避免血瘀形成，促進損傷修復。
避免加工食品與精製糖：前者含亞硝酸鹽，增加致癌風險；後者引起血糖波動，增加慢性炎症，助囊腫生長，並與胰島素阻抗和高雄激素水平相關。
補充水分與植化素：多汁水果如葡萄、小番茄等，可補充維生素C、花青素與茄紅素等植化素，能增強免疫、促進氣血流通。
中醫重視情志調
中醫重視情志調和與作息規律。卵巢囊腫雖常見，但大多不影響懷孕。保持愉快心情，避免憂思怒氣，有助肝氣疏泄、氣血流暢。
温馨提示：請諮詢專業中醫師或婦科醫生，建議定期婦科檢查，切勿自行服藥或忽視症狀。祝福每位準媽媽安然度過孕期。
