以薑醋傳統補身 適時適量補身有妙法

傳統上,產後媽咪都會進食薑醋,亦稱豬腳薑,以產後補身之用。不少人知道薑有助驅寒行血,而...

產後抑鬱情緒差

剛生完寶寶的媽媽由於缺乏經驗,加上心理上的恐懼和煩躁,很多時候會出現許多不適的症狀, 產後抑鬱...

燕窩滴雞精之外 虱目魚萃取精華將成最佳補品?

無論產前產後,媽媽總是設法在飲食上攝取充足營養,既能調理身體,又能滿足寶寶成長所需。傳統有不少...

上乳素湯:木瓜眉豆花生湯

現代的媽媽愈來愈明白母乳餵哺的好處,但在睡眠及營養不足的情況下,容易遇到奶水不足的問題。媽媽不...

產後褥汗好困擾?注意衛生無憂慮

當孕媽咪出現穿水、陣痛,代表著孩子快要出生,緊張的心情令渾身冒汗;繼而在生產過程,經歷的煎熬和...

超惹味台式三杯粟米

台式三杯料理的烹調方法及材料簡單,而且只要稍為轉換一些食材,就能成為坐月媽媽亦可享用的惹味菜色...

生完孩子卻覺得失落? 認識產後情緒障礙II

經過無數的日夜期昐,終於可以和寶寶見面了!可是,怎麼生完孩子後,情緒反倒低落起來呢?由於荷爾蒙...

生完孩子卻覺得失落? 認識產後情緒障礙I

不少媽媽在生產後覺得心情不太好,原來這個現象非常普遍,接近8成的媽媽都會出現產後情緒障礙,皆因...

輕鬆自製豆苗餃

在炎炎夏日坐月子,媽媽面對眼前一碗米飯,也許沒甚胃口呢!這時不妨以其他清淡、易入口的菜色,讓媽...

幫助恢復苗條身材? 束腹帶正確穿戴守則II

上文提到束腹帶用作保護傷口、減輕痛楚之用,但到底應該何時開始穿戴束腹帶?穿上束腹帶時又有甚麼需...

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「我不想媽媽進來!」3歲孩子的...

整理/編輯部 撰文/ 心小姐 - ...