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培養小朋友情緒管理 家長自我關懷不可少

別以為小朋友無煩惱,學業壓力、友儕相處和家庭和諧都會直接影響小朋友的心理健康。三年疫情「困獸鬥」過去,小朋友的生活逐漸回歸正常,但那些已經習慣線上學習的孩子,面對面交流和情感表達的困難可能仍然存在。他們需要適應新的生活節奏,作為家長,我們應該如何幫助自己和小朋友呢?

撰文/編輯部

社交挫折與焦慮情緒

香港救助兒童會顧問的陳自強教授指出,研究顯示疫後兒童的身心發展成為不少家長的擔憂焦點。即便孩子們回到學校,他們可能仍然面臨社交挫折,難以適應面對面的相處方式。這可能導致焦慮情緒的出現,甚至出現頭痛、肚痛等身體症狀,嚴重時可能出現咬手指、拉扯頭髮、排便問題等症狀,進一步加重了小朋友的心理負擔。

情緒管理和人際相處的關鍵

社交情感技能在兒童成長中佔據著重要位置。教育機構CASEL提出的社交及情緒教育框架,強調了情緒管理和人際相處的雙重挑戰。隨著孩子的成長,他們需要學會有效地表達情緒,這同樣也是家長的一項挑戰。陳教授強調,家長應該在孩子的情緒表達中給予支持和引導,同時也要注意自己的情緒,成為良好的榜樣。

「童踢同樂」計劃的應對之道

為了應對兒童社交情感技巧的挑戰,香港救助兒童會推出了「童踢同樂」計劃。這個計劃將社交情感技能融入足球培訓,以促進兒童的身心和社交健康。透過足球課堂,學童能夠學習到同理心、建立關係和應對困難等重要的社交情緒技能。同時,這個計劃也為家長提供「從心所育」計劃的正向管教知識,使他們能更好地理解和引導孩子。

在這個特殊的時期,家長的角色至關重要。陳教授也分享了他在育兒方面的親身經驗,他的兒子從4歲起就開始踏上足球場,這個過程讓孩子接觸到團隊生活,學習與隊友溝通合作、協調分工,並養成遵守教練指導、球場規則和禮儀的良好品質。透過足球運動學習更多的社交情感技巧,可以提升孩子們的團隊合作能力和情緒管理能力,不僅有助於他們在足球場上取得學習成果,更能對他們的整體成長和發展產生積極和正面的影響。

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