「快睡覺了，要去刷牙了！」父母每天都會提醒孩子好好刷牙，可是每個孩子對刷牙的態度都不一樣，有些孩子樂於刷牙，總是歡歡喜喜對著鏡子刷牙，有些孩子卻要三催四請，完全視刷牙為苦差呢！到底父母可否放手讓孩子自己做口腔護理？
整理／編輯部
專家審校／楊潔瑜 註冊教育心理學家
資料來源／ 智養寶「巧虎」教材成長版（4-6歲）《父母手冊》
養成良好刷牙習慣
孩子剛學會刷牙時，父母可能也會對孩子不能自動自覺地去刷牙感到苦惱，以及懷疑孩子到底刷得認不認真，往往會忍不住接過牙刷，直接幫孩子刷，覺得這方法最快、最乾淨！其實刷牙可以變成孩子的習慣，開始時在固定時間及定下所需要的時間，讓孩子刷牙，並在刷牙後檢查或提醒孩子哪裡要再補刷一下。只要父母有耐性和堅持和孩子一起不要懶惰，孩子的刷牙習慣絕對可以從小培養起來的！
教孩子學會正確的刷牙方式
Step l：先刷牙齒的外側面
Step 2：再刷後牙齒的咬合面
Step 3：最後則是刷牙齒的內側面。
刷牙時每次以2顆牙齒為一個單位，牙刷要放於牙齒與牙肉邊成45度角，然後輕輕進行打圈動作，每個位置每次都要刷l0下，刷完2顆再換下2顆牙齒，按照順序共刷3分鐘。
為甚麼孩子討厭刷牙？
有時孩子拖拖拉拉不願刷牙，可能是因為刷牙使他需要停止正在做的事，或者意味著玩樂時間結束，即將要去睡覺或上學呢！如果孩子不希望暫停進行這些事，他會因此而抗拒刷牙，有機會將刷牙和不舒服的感覺連結在一起！ 所以家長可以在刷牙前預先通知，給孩子心理準備，到了要刷牙時孩子會比較容易接受。
用音樂輕鬆完成刷牙程序
有些孩子認為刷牙時間長，而且很無聊，家長可以考慮播放一首和刷牙所需時間長度相約的兒歌，以音樂來規範刷牙時間，不但可讓孩子知道要在這段時間內完成刷牙動作，而且能使刷牙的氣氛變得輕鬆愉快呢！
使用簡單有效的鼓勵方法
用正面的鼓勵會比負面的懲罰來得有效的！面對不願意刷牙的孩子，先不要動氣斥責，或是用恐嚇的方式來逼迫孩子刷牙，告訴孩子「不刷牙的話，牙齒會被蛀牙蟲吃掉」，讓孩子活在蛀牙的恐懼中。家長可以用獎勵的方式，提醒孩子刷完牙，就可以聽到一個好聽的睡前故事，或是可以告訴孩子牙齒變得乾淨，會受到大家的歡迎，以正面的方式鼓勵，可讓孩子更樂意刷牙。
對刷牙的態度要堅定
早上、飯後、睡前刷牙是無庸置疑的，所以家長必須以堅定的口吻要求孩子去刷牙，讓孩子知道這個程序是不能缺少或改變，也就不會嘗試挑戰不刷牙了。有時，孩子會用拖延戰術來避免要做的事，例如：不刷牙就可以不睡覺或延遲上學的時間，所以家長要比孩子更有耐心，為孩子建立固定時間就要刷牙的生活習慣。
孩子牙齒保養小知識
❌ 少吃糖就不會有蛀牙，所以應該禁止孩子吃糖。
✔️ 細菌產生蛀牙並不需要很多糖分，因此最重要的不是進食糖的分量，而是「食用時間的長短」。可以教導孩子在短時間內吃完含糖的食物並用水漱口，除了可降低糖分與牙齒接觸的時間之外，也會避免口腔長時間維持在酸性的環境中，減少蛀牙的機會。
❌ 乳齒反正之後都會掉下來，孩子不願刷牙，那麼等恆齒長出來的時候再好好刷就行了
✔️ 乳齒發育、成長不良或蛀蝕，都會影響到下面的恆齒，很多恆齒就是因為上面乳齒受嚴重地破壞，導致尚未冒出牙齦時就已被侵蝕了。所以不好好刷牙，可能會嚴重影響到日後恆齒還有口腔的健康。
❌ 小孩用兒童牙膏和成人牙膏都沒有分別
✔️由於小孩對於刷牙和漱口的動作還不太熟悉，可能會把牙膏不小心吞下肚，長期下來會使腸胃不適；而且成人牙膏氟含量較高，或會讓恆齒表面出現「氟斑牙」。加上專為小孩配製的牙膏多為水果口味，比一般牙膏來的溫和，小孩的口腔味蕾都比大人要來的敏感，兒童牙膏可以加強孩子刷牙的意欲呢！所以小孩在換恆齒前，最好使用含氟量較低的兒童牙膏，恆齒長齊後再換成一般的成人牙膏。
