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「我可以自己刷牙了!」 放手讓孩子學會口腔護理

「快睡覺了,要去刷牙了!」父母每天都會提醒孩子好好刷牙,可是每個孩子對刷牙的態度都不一樣,有些孩子樂於刷牙,總是歡歡喜喜對著鏡子刷牙,有些孩子卻要三催四請,完全視刷牙為苦差呢!到底父母可否放手讓孩子自己做口腔護理?

整理/編輯部

專家審校/楊潔瑜  註冊教育心理學家
資料來源/ 智養寶「巧虎」教材成長版(4-6歲)《父母手冊》

養成良好刷牙習慣

孩子剛學會刷牙時,父母可能也會對孩子不能自動自覺地去刷牙感到苦惱,以及懷疑孩子到底刷得認不認真,往往會忍不住接過牙刷,直接幫孩子刷,覺得這方法最快、最乾淨!其實刷牙可以變成孩子的習慣,開始時在固定時間及定下所需要的時間,讓孩子刷牙,並在刷牙後檢查或提醒孩子哪裡要再補刷一下。只要父母有耐性和堅持和孩子一起不要懶惰,孩子的刷牙習慣絕對可以從小培養起來的!

教孩子學會正確的刷牙方式

Step l:先刷牙齒的外側面

Step 2:再刷後牙齒的咬合面

Step 3:最後則是刷牙齒的內側面。

刷牙時每次以2顆牙齒為一個單位,牙刷要放於牙齒與牙肉邊成45度角,然後輕輕進行打圈動作,每個位置每次都要刷l0下,刷完2顆再換下2顆牙齒,按照順序共刷3分鐘。

為甚麼孩子討厭刷牙?

有時孩子拖拖拉拉不願刷牙,可能是因為刷牙使他需要停止正在做的事,或者意味著玩樂時間結束,即將要去睡覺或上學呢!如果孩子不希望暫停進行這些事,他會因此而抗拒刷牙,有機會將刷牙和不舒服的感覺連結在一起! 所以家長可以在刷牙前預先通知,給孩子心理準備,到了要刷牙時孩子會比較容易接受。

用音樂輕鬆完成刷牙程序

有些孩子認為刷牙時間長,而且很無聊,家長可以考慮播放一首和刷牙所需時間長度相約的兒歌,以音樂來規範刷牙時間,不但可讓孩子知道要在這段時間內完成刷牙動作,而且能使刷牙的氣氛變得輕鬆愉快呢!

使用簡單有效的鼓勵方法

用正面的鼓勵會比負面的懲罰來得有效的!面對不願意刷牙的孩子,先不要動氣斥責,或是用恐嚇的方式來逼迫孩子刷牙,告訴孩子「不刷牙的話,牙齒會被蛀牙蟲吃掉」,讓孩子活在蛀牙的恐懼中。家長可以用獎勵的方式,提醒孩子刷完牙,就可以聽到一個好聽的睡前故事,或是可以告訴孩子牙齒變得乾淨,會受到大家的歡迎,以正面的方式鼓勵,可讓孩子更樂意刷牙。

對刷牙的態度要堅定

早上、飯後、睡前刷牙是無庸置疑的,所以家長必須以堅定的口吻要求孩子去刷牙,讓孩子知道這個程序是不能缺少或改變,也就不會嘗試挑戰不刷牙了。有時,孩子會用拖延戰術來避免要做的事,例如:不刷牙就可以不睡覺或延遲上學的時間,所以家長要比孩子更有耐心,為孩子建立固定時間就要刷牙的生活習慣。

孩子牙齒保養小知識

❌ 少吃糖就不會有蛀牙,所以應該禁止孩子吃糖。

✔️ 細菌產生蛀牙並不需要很多糖分,因此最重要的不是進食糖的分量,而是「食用時間的長短」。可以教導孩子在短時間內吃完含糖的食物並用水漱口,除了可降低糖分與牙齒接觸的時間之外,也會避免口腔長時間維持在酸性的環境中,減少蛀牙的機會。

❌ 乳齒反正之後都會掉下來,孩子不願刷牙,那麼等恆齒長出來的時候再好好刷就行了

✔️ 乳齒發育、成長不良或蛀蝕,都會影響到下面的恆齒,很多恆齒就是因為上面乳齒受嚴重地破壞,導致尚未冒出牙齦時就已被侵蝕了。所以不好好刷牙,可能會嚴重影響到日後恆齒還有口腔的健康。

❌ 小孩用兒童牙膏和成人牙膏都沒有分別

✔️由於小孩對於刷牙和漱口的動作還不太熟悉,可能會把牙膏不小心吞下肚,長期下來會使腸胃不適;而且成人牙膏氟含量較高,或會讓恆齒表面出現「氟斑牙」。加上專為小孩配製的牙膏多為水果口味,比一般牙膏來的溫和,小孩的口腔味蕾都比大人要來的敏感,兒童牙膏可以加強孩子刷牙的意欲呢!所以小孩在換恆齒前,最好使用含氟量較低的兒童牙膏,恆齒長齊後再換成一般的成人牙膏。

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