孩子的坐姿正確嗎? W坐姿會致身體發展出問題?

    寶寶懂得自己坐起來,可謂是又拿下了一個里程碑。但爸爸媽媽們有沒有留意寶寶的坐姿?他們有沒有經常坐成W坐姿?這個坐姿有沒有問題?

    撰文/編輯部

     

    為什麼孩子會坐成 W坐姿?

    W坐姿是指膝蓋彎曲,小腿及腳部朝外,膝蓋朝內,並且與腳踝都是著地的坐姿。

    台灣兒童復健醫學會曾子嘉醫師指,這比較常出現在2至4歲的幼兒身上。因為寶寶在幼兒階段的筋骨仍在發展中,所以非常柔軟、有彈性,所以才能這麼大角度地彎曲關節坐着。而且,這種坐姿讓身體大部分面積都貼在地上,令核心肌群和平衡感都尚未發展完成的寶寶來說,W坐姿是一個較有安全感的坐姿。

    W坐姿真的是不好嗎?

    W坐姿可能會讓孩子發展成走路內八,或是X型腳。另外,孩子坐成W坐姿,用骨骼結構去穩定自己的坐姿,而不是核心肌群、髖部肌肉來穩定身體,所以長久下來,孩子便錯失了訓練這2組肌肉的機會。醫師指,在W坐姿下要做到重心轉移、軀幹轉動是很困難的,故孩子又失去了訓練這2組身體肌肉的訓練和運用,減少了孩子探索的可能性,影響感覺統合、肢體協調的日常訓練。

    父母可以怎樣做?

    醫師解釋,W坐姿大部分只是寶寶發展初期的習慣,到慢慢長大會逐漸改善。但爸爸媽媽們都可以適時提醒孩子調整坐姿。父母不用訓斥孩子坐姿不正確,我們可以透過遊戲或親子活動引導孩子改變坐姿,如用玩具吸引孩子移動、鬆出其中一隻腳等。此外,我們也可以幫孩子多訓練全身肌肉,如玩小狗爬行、靠牆直腳坐等,訓練身體各部份。