新手父母在照顧孩子的時候，其中一樣最常問的是「做甚麼對孩子將來成長最重要？」雖然要學的知識有很多，但當中同樣不可缺少的，非「依附關係」莫屬。 研究發現兒時的依附關係模式，會在成長中朋友、夫妻，以至將來子女關係中倒模地呈現出來。兒時一段安全的依附關係，會影響日後孩子的人際、戀愛、親子關係。
整理/編輯部
撰文/李穎賢女士 (註冊臨床心理學家/現職聖雅各福群會學前兒童到校支援服務，具多年幼兒評估治療及家長支援經驗，曾任職各類幼兒康復服務單位。)
依附關係建立安全感
6歲前，孩子會與最重要的成年人（significant others）建立出依附關係 （attachment）。若成年人能適切地了解孩子的需要，解讀其需求，合情合理地給予適當的回應，讓孩子能感到安全地去探索這未知的世界，需要時或受傷時可回到成年人身邊被安撫，進而又去探索。那麼，孩子便能建立安全依附的關係（secure attachment）。
適當地給予愛
在嬰兒期已開始建立依附關係，嬰兒期的孩子便能感覺到各種人事物。孩子3歲前，我們可以在日常接觸中一些細節去幫助孩子建立良好依附，開心健康地成長：
1.多擁抱或肌膚接觸
當孩子在2歲左右、懂得自己思考「這是甚麼地方？」或「我是誰？」時，父母能多擁抱孩子，予以笑容，並跟孩子多說話，都能令孩子覺得「自己被珍惜著」及「媽媽因為我而開心」，提升自我肯定感。
2.哭泣時給予安撫
這時期的孩子，很多時都會用哭來表達心情。有時若不及時擁抱孩子，孩子在生氣，其哭聲會更激烈。與其用生氣來壓制孩子，倒不如及早了解其哭泣原因，給予解決或安撫。
3.對話時將他的心情轉成語言
父母可以把孩子的心情，特別是負面情緒，用語言方式表達出來。例如「你不舒服嗎？」及「你很寂寞嗎？」有了這樣的引導，孩子便會明白自己的身體反應究竟是甚麼情緒、甚麼一回事。那麼，到1-2年後，孩子年紀大一點，他們才可有效地表達自己的情緒。
4.一起玩耍
父母能用童心和孩子一起玩，跟隨孩子的步調，玩孩子所想玩的，發揮任何創意地去玩，都能令孩子腦中產生更多快樂的迴路，鞏固孩子健康成長。切記「玩便是玩」，不是學習，例如要孩子「玩」認圖形或數字等，都不是玩。
5.認真聽孩子說話
就算孩子還不太會說話，但只要他們在說話，都要認真聽。要傳遞「你是很重要的」這份心意給孩子，提升孩子自我肯定感。
6.稱讚孩子
讚美孩子可提升其自我肯定感，並能傳遞：「自己好與不好的地方，大家都能接受，我是被愛著的」的訊息。孩子努力過、嘗試過，即便做得不好，也應該好好地讚美孩子的付出，令好行為得以延續。
總體來說，撫養孩子，建立依附關係，不是要二人不能分離、黏在一起，而是要有界線，加上有適當的關顧，才可培養出出色的孩子。
參考資料 : 明橋大二著《0-3歲爸媽安心育兒﹕給對愛就不怕寵壞》
