小朋友喜愛玩耍，蹦跳走動，自然容易汗出，一般情況下，出汗是自然生理現象，小孩皮膚嬌嫩，大熱天時易汗出，穿衣過多時易汗出，不必多慮。但某些情況下的汗出異常，須多加注意，如日間稍為活動，便衣物濕透或半夜汗出，睡不安穩，便須多觀察孩子的面色，行為表現以區分異常汗出。
整理/編輯部
撰文/張亦廷(註冊中醫師)
小孩汗出過多的成因
小孩機體柔嫩，腠理疏鬆，肺常不足，常見的有自汗和盜汗，自汗多見於氣虛、陽虛的小孩，面色欠缺紅潤，聲線細弱，或稍為活動一下，已經頭面、肩背濕透，精神疲倦，平日容易感冒，怕冷風，手足易冷。盜汗多見於陰虛、血虛，表現精神不振，睡眠欠安穩，入睡後汗出，醒時汗止，易煩燥口乾，或半夜驚醒。自汗或盜汗多為虛証，見於體質虛弱的小孩，可見於肺氣虛弱，肺衛不固，遍身汗出，但體溫不高；亦可見於氣陰不足，以盜汗為主，伴有自汗，體型瘦削，汗出伴低熱。此外，過食辛辣、煎炸食物，釀成脾胃濕熱，同樣會見頭部或四肢汗多，但因濕熱薰蒸，見衣衫如腋下處染黃汗、口臭、小便色黄及大便黏臭等。
小孩的日常調護
每個小朋友都是家長的心肝寶貝，每個家庭的育兒方法都不同，唯一不變的，是愛兒的心，有些是放養型，有些是精養型，其實不管怎麼樣，合適便是好的。如同小孩子出汗，細心型的家長會拭乾小朋友頭面及胸背的汗水，或準備乾淨的衣衫替換，因小兒的機體柔嫩，腠理疏鬆，小朋友奔跑活動後容易汗出，且出汗量多，衣衫易濕透，如果立即進入冷氣吹拂，肺臟柔嫩，便易受寒氣入侵，久之易出現打噴嚏，流涕等症狀。有些家庭並無太講究，沒有隨身帶備毛巾，衣物，只須帶小朋友往陰涼處乘涼，待身體降溫後，汗孔不再開泄，自然不怕吹冷風受涼。此外，小孩形氣未充，臟腑嬌嫩，不宜過食辛辣、煎炒、炙烤、肥甘厚味，脾胃易生濕熱，味道濃烈香烤食物易吸引小朋友味蕾，過食容易損傷脾胃，小孩脾胃運化功能尚未完善，均衡飲食有助脾胃消化吸收。若汗出異常時，伴有腸胃消化不良或睡眠不安穩，建議向相熟的家庭醫師查詢，作出適當治療。
