懷孕是每位媽媽與寶寶共同成長的重要旅程，但吸煙往往悄悄威脅這段美好的時光。讓我們一起了解吸煙對孕期健康的潛在影響，為自己和寶寶創造一個更健康、更安全的環境，安心迎接新生命的到來！
撰文∕編輯部
胎盤早期剝離發生率明顯提高
早前，日本東北大學的研究團隊再次調查了孕期吸煙與胎盤早期剝離之間的關係。研究指出，無論是孕婦自身吸煙，還是長期暴露於二手煙環境，都會顯著提高胎盤早期剝離的發生率，進而對母親和胎兒的生命安全構成嚴重威脅。
胎盤早期剝離是一種危險且少見的孕期併發症，指的是胎盤在分娩前異常從子宮壁剝離，導致胎兒缺氧、早產甚至死亡，同時也會對孕婦造成大量出血等危及生命的影響。研究強調，吸煙所帶來的危害不僅是對孕婦血管健康的破壞，還可能引起胎盤功能的改變，從而增加胎盤剝離的風險。故此，孕媽媽務必要遠離煙草，以降低不必要的健康風險。
吸煙應可戒則戒
眾所周知吸煙是一種不良的行為，但它對孕期的實際影響又有多嚴重？懷孕後，身體不再僅屬於媽媽一個人，任何不健康的生活習慣都可能直接威脅寶寶的健康發展。由於煙草中的尼古丁與一氧化碳會進入孕婦的血液，這些有害物質會減少胎盤血流量，削弱胎兒獲取氧氣和營養的能力，進而影響正常發育。
此外，吸煙還會增加孕期多種併發症的風險，如早產、胎兒生長受限以及低出生體重等問題。這些問題可能導致出生後的寶寶面臨健智力及免疫系統等方面的長期挑戰。同時，吸煙亦可能加重孕婦的心血管負擔，增加患上妊娠高血壓和妊娠糖尿病的症狀，對媽媽的健康造成額外的壓力。
值得注意的是，吸煙的危害並不僅限於吸煙者本人。孕婦若暴露於二手煙環境，胎兒尚未發育完全的器官系統（如肺部和大腦）也會受影響。懷孕作為母親與胎兒密切相連的階段，孕媽媽都應主動避免吸煙，更要遠離吸煙環境，這樣才能為寶寶提供一個健康且安全的成長條件。
如何避免吸入二手煙？
生活中要完全避免二手煙無疑存在一定挑戰，不妨參考以下的實用建議，幫助更好地保護自己和寶寶吧！
1.家中建立無煙環境
若伴侶或家人為吸煙者，最佳方法當然是盡快戒煙；若不能，則應請他們到戶外吸煙。同時，保持家中通風，減少煙霧殘留對空氣的污染，為寶寶提供清新的生活空間。
2.避免前往吸煙場所
盡量避免去吸煙允許的公共場所，若不得不前往，請選擇遠離吸煙人群的位置，並縮短停留時間。
3.使用空氣清新機
若家中或工作場所不能避免二手煙，可考慮購買便攜空氣清新機，以有效降低空氣中的有害物質。
4.避免接觸三手煙
煙草的有害物質會長時間殘留在衣物、沙發、窗簾等物品上，孕婦應避免接觸這些物品。建議吸煙者接觸孕婦前先洗手、更換乾淨衣物，也別忘記定期清潔家中環境。
參考文獻
Karumai-Mori H, Hamada H, Iwama N, et al. Impact of maternal smoking and secondhand smoke exposure during singleton pregnancy on placental abruption: analysis of a prospective cohort study (the Japan Environment and Children’s Study)
BMJ Open 2025;15:e089499. doi: 10.1136/bmjopen-2024-089499
