懷孕是令人非常欣喜的事，但由懷孕到生產，媽媽怎樣確保寶寶在健康成長？
撰文/編輯部
孕媽媽須多留意胎動
接受定期產檢可以掌握胎兒的狀況，但在沒有產檢的時候呢？孕媽媽可在掌握的就是胎動。胎動是指寶寶在子宮內踢打、翻滾、伸展等動作，也是在懷孕的過程中觀察胎兒的重要指標。大約在懷孕8週時，就可在超音波下觀察到胎動。但新手媽媽通常要在20週左右才能感受到，再次懷孕的媽媽則是16週左右，甚至更早。不過，根據孕婦的體型也會有所差異，瘦一點的孕媽媽可能更早就會感覺到，而胖一點的孕媽媽則可能會遲一點，大約在22、23週才感受到胎動。
每天自我測量3小時
準媽媽可以每天自我測量3小時的胎動，分別在早上、中午、晚上各測1小時，並將3次所測得胎動的總次數乘以4，作為12小時的胎動記錄。若每小時少於3次胎動，則需延長其測量時間至每日6-12小時。如果12小時內無胎動，或1天內的胎動少於4次，或與前一天相比，少了50%，便應儘快就醫。
胎動與胎兒健康息息相關
胎動減少或停止便代表胎兒有異常狀況，如胎兒缺氧、胎兒心跳變慢、臍帶繞頸或打結、胎盤早期剝離或功能不良。孕媽媽最好養成定期測量胎動並做記錄的習慣，方便作出比較，及早發現異常。如果孕媽媽在飯後兩個小時內測不到10次胎動，或是一整個早上、下午或晚上感受到的胎動次數，少於往常的一半以上，應儘快就醫。
胎動停止是一個危險警號，代表胎兒的心跳有可能在24小時到48小時後停止。有時寶寶會突然動得很頻繁，但過一段時間後，就突然不動，這也表示胎兒可能發生問題。胎動減少也不一定代表胎兒有問題，有時只是胎兒在休息，只要媽媽進食或輕拍肚子與胎兒互動後，胎動恢復便不必太過擔心。
懷孕後期胎動減少？
懷孕到8-9個月時，胎動可能會減少，但媽媽也必須留意，逐漸長大的胎兒在子宮可活動的空間的確會減少，但胎兒還是會動，範圍即使不大，還是需要保持應有的活動頻率。
