計劃始終趕不上變化 懷孕前一定要做的10件事

    懷孕可以計劃,但有時計劃趕不上變化,你們準備好迎接新生命了嗎?別急,在你們成為準爸爸、準媽媽之前,以下10件事一定要做!

    撰文/編輯部

    1. 規劃職業

    對於懷孕後需要的產假、生完小朋友之後重返職場的銜接、育嬰設備和措施,爸爸媽媽們在選擇工作或轉換跑道前,就可能要把生育計畫也加入考慮清單。

    1. 閱讀與懷孕、育兒相關的書籍

    第一次當父母,面對未知的未來一定會心存許多問題與疑慮。在計畫懷孕時,可以先讀一些與懷孕、育兒相關的書籍,提前做好當爸媽的心理準備。

    1. 改掉煙酒的習慣

    如果你們有抽煙、喝酒的習慣,建議盡快戒掉,避免影響孩子健康之餘,也防止孩子模仿父母。.

    1. 看電影

    懷孕後,媽媽可能會因為身體不適,令妳無法看完整場電影。等到寶寶生下來後,父母更難擠出時間單獨看場電影。趁着現在還有二人世界的時間,就好好享受一下。

    1. 旅行

    花點時間規劃一趟夫妻二人的旅行,幫助你們緩解緊繃的精神。畢竟在懷孕期間海外旅行不是一件非常容易的事,而寶寶出生後,帶著他一起旅行更是一項艱難的任務。

    1. 吃營養補充品

    備孕期間,可以額外補充維他命、葉酸、鐵、鈣等。都市女性普遍缺乏鈣、鐵等營養,多加攝取有助於強健骨骼,預防貧血,降低流產的機會。

    1. 儲錢

    常說養一個孩子需要一百萬,便知道要照顧好家庭最好要有穩定的經濟基礎。準爸媽便要養成儲蓄的習慣,規劃好每個月的開支,不能像以前那樣任意揮霍了。

    1. 房屋

    兩個人住小的空間可能沒有問題,但多了一個寶寶後,需要更多空間放置物件和活動,可以考慮是否需要搬到更大的房屋。

    1. 做孕前健康檢查

    孕前健康檢查可以幫助夫妻了解自己的身體狀況,確保你們都處於健康狀態。或者有固定服用某些藥物,也應詢問醫生是否需要調整,盡早開始做準備。

    1. 保持運動習慣

    如果本身沒有運動習慣,可以先從散步開始,慢慢增加運動強度。最好每天運動30分鐘,增加受孕機會之餘,媽媽懷孕後身型不至於太過「走樣」。

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