替寶寶刷牙很重要，但不少媽媽也會質疑自己刷得不好，大家不妨參考以下4個護齒方法，從較少反抗的低月齡時期開始，讓刷牙成為寶寶的生活習慣！
撰文／編輯部
Rule 1 未開始長出乳牙 使用柔軟的牙刷按摩牙肉
→ 開始長牙後，用牙刷刷牙作最後清潔
開始刷牙的理想時間是寶寶快要長出牙齒、牙床覺得痕癢的時候。只要媽媽用柔軟的牙刷按摩牙床，孩子會感到舒適，從而接受牙刷。當長出牙齒，寶寶已經習慣用牙刷，自然對刷牙不會抗拒，但緊記，媽媽一定要替寶寶作最後清潔。
如果寶寶長出8隻以內的牙齒，建議媽媽抱著他們快速刷一刷。不過，抱著孩子的姿勢很難刷到牙齒內側，所以在長出更多牙齒後，讓他們仰臥來刷牙，效果會較潔淨。
Rule 2 劃分「寶寶用的牙刷」和「最後清潔用的牙刷」
→ 目的不同，所以不能兼用
「寶寶用的牙刷」供孩子咬嚼，但咬嚼並不能去除髒污，只是為了將來能夠自行刷牙而做的練習。按照月齡選擇合適的安全款式吧！而「最後清潔用的牙刷」則供大人使用，替寶寶去除牙齒污垢。要選擇合乎孩子小嘴、刷毛柔軟的款式，否則容易傷害其幼嫩的牙床。
Rule 3 寶寶學會漱口後才使用牙膏
→ 如果寶寶未學會漱口，只用牙刷便OK
最快要到2歲，寶寶才會學懂漱口，然後才給他們使用500～1000ppm的含氟牙膏，以強化齒質的氟素，幫助鞏固牙齒。使用量以寶寶剪掉的指甲大小為標準。擠牙膏前不宜弄濕牙刷，否則便會起泡，而泡沫愈多，便愈難刷乾淨。另外，如檢查到寶寶的蛀牙風險高，可於6個月大時使用含氟牙膏，由於他們仍未懂得漱口，所以僅塗上薄薄一層就可以。
→ 蛀牙風險高的寶寶，從6個月大起使用含氟牙膏
若有以下情況，即使寶寶未學會漱口，也可以使用含氟牙膏來強化牙齒。
- 媽媽有蛀牙
- 轉糖鏈球菌在媽媽口腔滋生
- 寶寶已有蛀牙
用氟和木糖醇來保護牙齒
木糖醇能減弱蛀牙菌活性的食品，提煉自白樺樹液的木糖醇，是一種帶有天然甜味的素材。酸性環境有利蛀牙菌滋生，而木糖醇能減少口腔的產酸菌，有助沖掉牙菌斑，減低蛀牙風險。寶寶1歲半後，可適量攝取木糖醇，但要留意，攝取過量容易出現稀便。不少牙膏都添加了木糖醇，建議媽媽有效活用！
氟能讓薄弱的琺瑯質，變堅硬、變強壯。氟，既可抑制牙菌斑的活動，更可促進牙齒的再礦化，加強琺瑯質和牙質。建議寶寶1歲半後，使用含氟牙膏或為牙齒塗氟；如他們未學懂漱口，則使用含氟量較低的牙膏。如果擔心子女不習慣，可於刷牙後用濕巾或紗布抹一抹口水。
Rule 4 常吃零食壞處多 培養健康的飲食習慣
→ 延長再礦化的速度
為預防蛀牙，必須培養寶寶正確的飲食習慣。吃過東西後，細小的食物殘渣會留在牙縫，並且成為細菌的食糧，逐漸滋長以及製造酸性物質，融化堅硬的牙齒。而唾液具調節口腔pH值 (酸鹼值) 的作用，有助促進牙齒再礦化的過程，補回被融化的部分。因此，正常飲食不會對牙齒造成負擔。但如果進食過多含糖量高的零食，便會助長細菌繁殖，導致琺瑯質表面出現裂隙，無法進行再礦化。所以，媽媽要控制寶寶的零食攝取量啊！
