經歷好幾年的疫情影響，學童面對好幾次停課，生活及飲食規律被打亂，進而導致肥胖問題，更引來更多健康問題，調查顯示，高血壓有年輕化趨勢。所以如果小朋友有肥胖的問題，家長還是與他們一起調整生活作息和飲食吧。
零食、飲料攝取量增加
中大醫學院兒科學系與香港兒科基金的調查發現，孩子進食不健康食物的分量有所增加，其中55%為零食、43%為含糖飲料、36%是即食麵或杯麵。不少受訪孩子在吃零食的時候也會看電視或使用電子產品。除此之外，84%的孩子的戶外活動時間也有減少。
兒童也會患上高血壓？
一般認為高血壓是老人家的疾病，距離孩子應該是一件遙遠的事，但根據統計顯示，近年來18歲以下青少年和兒童罹患高血壓的比率明顯增加。為什麼小小年紀的孩子會得高血壓？除了先天性或遺傳因素，造成兒童高血壓外，近年來更有專家認為肥胖是造成現代兒童高血壓的主要原因。中國醫藥大學兒童心臟科醫師彭義欽指，兒童肥胖會引致相關的併發症，如代謝綜合症、糖尿病、高血脂或高血壓。這些本來在成人身上才會經常聽到的慢性疾病，在兒童身上也愈來愈常見。
高血壓難以預防，主要是因為平時可以幾乎沒有任何症狀，但如果孩子抱怨頭痛或是脖子很緊等症狀，其實都已經可能有高血壓。如果未能及時降低血壓，血管便會持續維持在高壓狀態，造成心血管疾病如心肌梗塞，腦血管疾病如中風等，對腎臟也會造成長期傷害。
因此醫師建議，家長也要稍微控制孩子進食零食的份量，多與孩子活動身體。如果有肥胖問題的孩子，更要定期做身體檢查，以及早發現問題。
