香港潮濕、氣候多變的環境，很容易引發敏感症狀。一旦發作總是讓父母頭疼不已，到底該如何才能預防自家寶寶成為過敏兒？
過敏影響生活作息
孩子的過敏症狀嚴重，未來不但會影響生活作息，甚至還可能導致學習難以集中，父母如果也是過敏體質，寶寶成為「過敏兒」的機率就會更高，所以要避免孩子受到敏感困擾，便要從懷孕起開始注意飲食、生活環境、營養補充等，有助降低寶寶出現過敏的機率。
預防孩子過敏從懷孕開始
- 補充維他命D
除了葉酸、碘、鐵是胎兒發育的重要元素外，維生素D也很重要，以促進骨骼成長，也有助提升免疫系統功能、細胞生長等。
- 遠離過敏原
孕媽媽應避免處於滿佈塵蟎、灰塵、空氣污染等過敏原的環境中，也儘量避免攝取容易引發敏感的食物。本身孕媽媽有嚴重敏感或有家族敏感史的孕婦，建議可多補充魚油、益生菌，提升免疫力。
- 體重控制
孕期體重超出正常值，會比較容易產生過多的發炎因子，影響腸道細菌的平衡，建議可以多補充膳食纖維，保持腸道健康，減少過敏機會。
- 均衡飲食
多攝取富含維他命B的天然食物，及選擇富含DHA、Omega-3的深海小型魚類，降低體內發炎的機會。
為孩子打造低敏環境
0-6個月：
持續哺餵母乳，提升免疫系統耐受性。如能力和時間允許，建議媽媽們可持續哺乳至寶寶6個月大。因為母乳內含有抗體，有助對抗致敏原。
4-6個月：
在寶寶4-6個月大，開始接觸副食品時，應先選擇低敏性副食品，避免高敏性食物。此外，父母應避免寶寶處於多灰塵、塵蟎等過敏原的環境。低敏性副食品包括，母乳、水解蛋白配方奶粉、菠菜、高麗菜、紅蘿蔔、花椰菜、南瓜、蕃薯、香蕉、蘋果等。而高敏性食物就包括，牛奶、奶製品、小麥、果仁類、大豆、花生、海鮮、芒果、奇異果等。
