經歷了苦樂交織的生產過程後，媽媽們的子宮也開始慢慢復原。此時子宮藉由收縮，恢復原有子宮大小的疼痛期外，身體還會排出殘留於子宮的胎盤剝離物質，稱為「產後惡露」。惡露和月經又怎樣區分？產後的第一次月經又會在何時「拜訪」？
撰文/編輯部
產後第一次月經
生產過後，惡露大約會在2至3個星期後逐漸消失，而產後第一次月經的來潮時間，與哺育母乳時間的長短有關。如果是全母乳媽媽，因為哺乳期間泌乳激素持續分泌，月經會會受到影響而延後出現；如果是非全母乳媽媽，月經來的時間會比較早。至於沒有餵哺母乳的媽媽，平均會在生產後約6至8星期的時間，出現第一次月經。醫生指也有人出現得更早，可能在產後4到5星期內就出現第一次月經，這也是常常會有媽媽誤以為「惡露一直停不了」的緣故。只要沒有出現大量鮮血、出血時間超過一星期以上等特殊狀況，就毋須擔心。
月經太久沒來 先懷疑是否懷孕
在月經還沒來時，並不見得就表示沒有排卵。全母乳哺餵通常大約產後4-6個月左右，月經就會來報到，但是每人的差異很大。有些媽媽即使餵哺全母乳，也可能在產後2-3個月就已經出現月經，但也有人是在產後一年左右才出現月經。總之，持續哺乳也有可能會有排卵，餵母乳不等於避孕，如果月經太久沒報到，又沒有避孕時，或許應該先懷疑自己有沒有可能是懷孕了。
產後的第一次月經可能會與產前的狀況有些不一樣，畢竟媽媽的身體歷經懷孕10個月的重大變化，子宮、卵巢的功能都需要時間慢慢調整，才能逐漸恢復到接近以往的狀態。卵巢經過長期的休養過後，可能會出現經期紊亂的現象，不過通常都會慢慢恢復正常。
媽媽必須做好產後調養
有時月經出現狀況，與生活作息有關，新手媽媽可能因為產後身體還未調理好，又必須同時照顧寶寶，壓力加上疲勞，也會影響月經。此外，如果產後體重依然居高不下，或者使用過於激烈的減重方式，都有可能讓月經不規律。
所以產後調養很重要，而月子期間正是媽媽讓子宮回復的重要時期，建議平日可以多做一些產後運動，儘量不要讓生殖器官受到感染，並且正確使用束腹帶，都是讓子宮快速復原的基本方法。
