懷孕初期15大症狀告訴你,你要做媽媽了!

身體給你發出的懷孕信號,你是否有注意到?懷孕了,身體會先知道。不論是認真備孕,還是意外懷孕,了解這15個身體發出的「懷孕信號」,能幫助你更早判斷自己是否懷孕,也能更好地保護自己和BB的健康。

不過,由於體質不同,孕媽媽們的反應不會完全一致。如果感覺到自己的身體發出這些「信號」,記得要去檢測一下。

撰文/編輯部

15個症狀說明可能懷孕

1.早上醒得很早

平時需要鬧鐘叫醒,但最近都會很早自然醒,持續了一星期以上。有可能是懷孕的早期信號。

2.下腹偶爾有點痙攣

受孕後的3-6天,受精卵在子宮內著床時,可能會有輕微的針扎痛和痙攣,有時伴有著床出血。

3.未到月經日子卻有來月經的感覺

例如腰酸、作嘔、乏力、頭暈等。

4.有點感冒的感覺

感覺到頭暈、身體不適,甚至有點輕微發熱,但不像是感冒。

5.感覺自己懷孕了

相信自己的直覺,很多孕婦感覺自己懷孕時,往往是真的。

6.感到很疲倦

經常覺得很困、很累、很疲憊,尤其傍晚時分,身體軟綿綿的。

7.嗜睡

已經懷孕的媽媽經常在剛睡醒不久又想睡,睡醒後也感覺昏昏沉沉的,這是很常見的早孕症狀。

8.體溫略高

懷孕後體溫會略微升高,如果在備孕,可以每天早上測基礎體溫,來辨別是否懷孕。

9.胸部感覺柔軟脹痛

胸部感到脹脹的、軟軟的,甚至有刺痛感,這是孕激素水平增加引起的。

10.很想食某種嘢

突然很想食某種特定的食物,這可能是身體在告訴你需要某些營養。

11.對氣味變得敏感

懷孕後體內的激素變化會導致嗅覺變得敏感,可能聞到以前不曾注意的氣味。

12.小便次數增多

就算沒有飲多少水卻總覺得想上廁所,因子宮增大後,會壓迫膀胱。

13.情緒變化大

平時性格平和的人,懷孕後變得情緒化,容易嬲、煩躁、情緒低落、焦慮或易喊。

14.分泌物明顯增多或減少

懷孕初期,分泌物可能明顯增多或減少。有些孕媽媽會在受孕一星期内,增加分泌物。有些孕媽媽則是平時有分泌物,但突然之間就消失了。這些都是有可能懷孕了。

15.月經遲遲未來

平時月經很規律,突然遲遲未來,很有可能是懷孕了。

確認懷孕後需做的事

1.抽血檢查

婦科檢查,無需空腹,檢查孕酮和HCG水平來確認懷孕。

2.確認孕周

根據最後一次月經的第1天判斷,醫生也會幫你推算孕周,確定寶寶的大概大小,知道什麼時候需要做哪些孕檢,對孕媽媽情況也會更了解。

3.確定生產醫院

確定好生產的醫院,所有的產檢和生產都可以在一間醫院完成,醫生查看產檢記錄也會比較方便。

4.產檢

按照孕周進行產檢,重要的產檢包括:孕6周的早孕檢查(排除宮外孕)、孕12周的NIPT檢查、孕16周的唐氏綜合症篩查、孕20周的四維彩超、孕24周的糖耐量測試、孕32-40周的胎心監護。

孕期飲食及營養注意事項

1.葉酸:孕前3個月開始食,持續到孕後3個月(兩餐之間,下午3點)。

2.鈣片:懷孕6個月開始食(晚上食)。

3.DHA:懷孕6個月開始食(飯後1小時食)。

4.鐵劑:懷孕4個月後開始食(搭配維他命C食)。

5.雞蛋:每天1隻雞蛋(補充蛋白質)。

6.核桃:孕早期開始每食天2-3粒核桃。

7.零食:酸奶、紅棗、提子乾、梳打餅乾都可以食,不用太多忌口。

8.瘦肉:孕早期50-75克,孕中晚期80-100克。

9.魚:每週食2次魚(補充優質蛋白)。

10.蝦:每週食1-2次(長胎不長肉)。

11.豆漿:懷孕6個月後每天飲200毫升(攝取卵磷脂有利於胎兒腦部發育)。

12.肝臟:孕4個月後每週1次動物肝臟(補鐵)。

13.蔬菜:每天蔬菜300-500克,多食葉酸、纖維含量高的蔬菜。

14.鯽魚湯:每週飲1-2次(補充蛋白質)。

15.控糖:粗糧代替主食,少食含糖高的水果,少食或不食麵食。

16.慎食:藏紅花、益母草、山楂、大麥等食物。

17.禁食:腌制食品、過期變質食品、煙、酒等。

18.有助睡眠的食物:牛奶、百合、西芹、黃花菜、銀耳、小米、紅棗等。