身體給你發出的懷孕信號，你是否有注意到？懷孕了，身體會先知道。不論是認真備孕，還是意外懷孕，了解這15個身體發出的「懷孕信號」，能幫助你更早判斷自己是否懷孕，也能更好地保護自己和BB的健康。
不過，由於體質不同，孕媽媽們的反應不會完全一致。如果感覺到自己的身體發出這些「信號」，記得要去檢測一下。
撰文/編輯部
15個症狀說明可能懷孕
1.早上醒得很早
平時需要鬧鐘叫醒，但最近都會很早自然醒，持續了一星期以上。有可能是懷孕的早期信號。
2.下腹偶爾有點痙攣
受孕後的3-6天，受精卵在子宮內著床時，可能會有輕微的針扎痛和痙攣，有時伴有著床出血。
3.未到月經日子卻有來月經的感覺
例如腰酸、作嘔、乏力、頭暈等。
4.有點感冒的感覺
感覺到頭暈、身體不適，甚至有點輕微發熱，但不像是感冒。
5.感覺自己懷孕了
相信自己的直覺，很多孕婦感覺自己懷孕時，往往是真的。
6.感到很疲倦
經常覺得很困、很累、很疲憊，尤其傍晚時分，身體軟綿綿的。
7.嗜睡
已經懷孕的媽媽經常在剛睡醒不久又想睡，睡醒後也感覺昏昏沉沉的，這是很常見的早孕症狀。
8.體溫略高
懷孕後體溫會略微升高，如果在備孕，可以每天早上測基礎體溫，來辨別是否懷孕。
9.胸部感覺柔軟脹痛
胸部感到脹脹的、軟軟的，甚至有刺痛感，這是孕激素水平增加引起的。
10.很想食某種嘢
突然很想食某種特定的食物，這可能是身體在告訴你需要某些營養。
11.對氣味變得敏感
懷孕後體內的激素變化會導致嗅覺變得敏感，可能聞到以前不曾注意的氣味。
12.小便次數增多
就算沒有飲多少水卻總覺得想上廁所，因子宮增大後，會壓迫膀胱。
13.情緒變化大
平時性格平和的人，懷孕後變得情緒化，容易嬲、煩躁、情緒低落、焦慮或易喊。
14.分泌物明顯增多或減少
懷孕初期，分泌物可能明顯增多或減少。有些孕媽媽會在受孕一星期内，增加分泌物。有些孕媽媽則是平時有分泌物，但突然之間就消失了。這些都是有可能懷孕了。
15.月經遲遲未來
平時月經很規律，突然遲遲未來，很有可能是懷孕了。
確認懷孕後需做的事
1.抽血檢查
婦科檢查，無需空腹，檢查孕酮和HCG水平來確認懷孕。
2.確認孕周
根據最後一次月經的第1天判斷，醫生也會幫你推算孕周，確定寶寶的大概大小，知道什麼時候需要做哪些孕檢，對孕媽媽情況也會更了解。
3.確定生產醫院
確定好生產的醫院，所有的產檢和生產都可以在一間醫院完成，醫生查看產檢記錄也會比較方便。
4.產檢
按照孕周進行產檢，重要的產檢包括：孕6周的早孕檢查（排除宮外孕）、孕12周的NIPT檢查、孕16周的唐氏綜合症篩查、孕20周的四維彩超、孕24周的糖耐量測試、孕32-40周的胎心監護。
孕期飲食及營養注意事項
1.葉酸：孕前3個月開始食，持續到孕後3個月（兩餐之間，下午3點）。
2.鈣片：懷孕6個月開始食（晚上食）。
3.DHA：懷孕6個月開始食（飯後1小時食）。
4.鐵劑：懷孕4個月後開始食（搭配維他命C食）。
5.雞蛋：每天1隻雞蛋（補充蛋白質）。
6.核桃：孕早期開始每食天2-3粒核桃。
7.零食：酸奶、紅棗、提子乾、梳打餅乾都可以食，不用太多忌口。
8.瘦肉：孕早期50-75克，孕中晚期80-100克。
9.魚：每週食2次魚（補充優質蛋白）。
10.蝦：每週食1-2次（長胎不長肉）。
11.豆漿：懷孕6個月後每天飲200毫升（攝取卵磷脂有利於胎兒腦部發育）。
12.肝臟：孕4個月後每週1次動物肝臟（補鐵）。
13.蔬菜：每天蔬菜300-500克，多食葉酸、纖維含量高的蔬菜。
14.鯽魚湯：每週飲1-2次（補充蛋白質）。
15.控糖：粗糧代替主食，少食含糖高的水果，少食或不食麵食。
16.慎食：藏紅花、益母草、山楂、大麥等食物。
17.禁食：腌制食品、過期變質食品、煙、酒等。
18.有助睡眠的食物：牛奶、百合、西芹、黃花菜、銀耳、小米、紅棗等。
