做好防曬+補充水分  慎防寶寶夏日中暑

    夏日陽光普照,爸爸媽媽都想帶寶寶進行戶外活動,但高溫對年幼寶寶而言,威力實在不可小覷,若沒有做好防曬準備,有機會令寶寶脫水中暑。中暑會使體溫上升,若發現寶寶體溫高達38度或以上,面色發紅卻沒有流汗,則可能已出現中暑徵狀。

    撰文 / 編輯部

    專家審校 / 陳欣永(匯兒兒科醫務中心兒科專科醫生)

    中暑時寶寶會顯得煩躁不安及哭鬧,呼吸變得急速。當出現中暑徵狀時,爸媽不要慌張,應立刻將寶寶轉移到通風涼爽的地方,盡快脫去衣服,並用濕涼的毛巾擦拭全身降溫(切忌使用冰水)。當寶寶恢復意識,就可以給他飲用白開水,以補充流失的水分。

    預防中暑Tips

    不想寶寶受「中暑」的苦,應盡量避免在陽光最猛烈的時候外出,如無可避免,就要做好防曬工夫,並補充足夠水分,防患於未然。

    1 攝取足夠水分

    1至2歲幼兒活躍好動,夏天容易大汗淋漓,待感到口渴時,其實身體已處於脫水狀態。爸媽應經常提醒寶寶飲水,並養成起床後、遊戲時、飯前及睡前飲水的好習慣。除白開水外,夏天是不少水果當造的季節,不妨多給寶寶吃西瓜、雪梨、番茄等水分含量較多的蔬果,既能補充水分,甜甜的味道又能吸引寶寶進食。

    2 做足防曬裝備

    進行戶外活動前,要為寶寶塗上SPF15或以上的防曬乳,並隨身攜帶以便隨時補充。另外,一頂能夠遮擋耳朵的寬大透氣帽子,也能夠有效抵擋陽光侵害。由於中午至下午3時是陽光最猛烈的時間,應盡量避免在這段時間帶孩子進行戶外活動。

    3 保持皮膚清爽

    夏天出汗多,應為寶寶穿上棉質或其他舒適質料的淺色衣服,多為寶寶擦拭汗水,同時可以按情況增加洗澡次數。為免過多汗水沾濕衣服,以至靜止下來後容易導致著涼,不妨在背部加上一條棉質吸汗巾,保持身體乾爽舒適。

    4 維持環境通風

    保持合適的溫度及通風環境有助預防中暑,室內開風扇時務必打開窗戶,開冷氣的話則要維持適中的溫度。外出駕駛謹記不要留寶寶在沒冷氣的車廂內,亦要留意若後座冷氣不夠,亦有機會使寶寶中暑。