人體的天生構造不盡相同，有些人天生屬於子宮前傾，也有些人則屬於子宮後傾，但可能未曾感覺到任何異樣。這樣會影響懷孕機率嗎？
撰文/編輯部
什麼是「子宮後傾」？
子宮大部分是由肌肉所組成，並由子宮圓韌帶、闊韌帶、基底韌帶懸掛於骨盆腔內，微向前傾。一般成年未懷孕的女性，子宮大小約成人拳頭大小相若，隨著懷孕周數增加、胎兒成長，子宮會像熱氣球一樣愈來愈大，並從骨盆腔升高至腹腔的位置。如果子宮底的方向偏向脊椎，這種情況就可稱為「子宮後傾」。「後傾」並不屬於一種婦科疾病，醫學上對其並沒有明確的定義。
先天和後天子宮後傾
子宮後傾分為先天和後天，先天性子宮後傾不是疾病，生子宮後傾僅為子宮頸角度上的問題，並不會影響受孕，也不會加重孕期的不適。後天性子宮後傾的問題，通常都是其他婦科疾病所造成，如骨盆腔發炎、沾黏、子宮內膜異位症、肌瘤、卵巢囊腫等，不但可能引起子宮角度的變化，也可能造成不易受孕或是痛經的現象。
子宮後傾與受孕
單純的子宮後傾並不會造成不孕，除非是因為骨盆腔發炎、子宮內膜異位、沾黏、肌瘤等本來就會影響受孕或是痛經的婦科疾病。如果懷孕照超音波時發現有子宮後傾，只要無其他婦科疾病，就不用擔心會加重孕期不適。子宮是有彈性的肌肉，在懷孕12周後會漸漸上升至腹腔，角度便會有所改善，但需要注意的是，生產後子宮韌帶會有鬆弛的現象，有些媽媽甚至在生產後會有圓韌帶和闊韌帶損傷，也有可能造成子宮後傾，也增加了產後漏尿與子宮脫垂的機會。
改善子宮後傾
多數情況下，子宮後傾無需特別治療，但如果有嚴重症狀或特別憂慮，可以嘗試做以下運動也能改善後傾問題：
- 膝蓋向胸骨的伸展運動
平躺在瑜珈墊上，先將膝蓋彎曲，再舉起單腳朝向胸前，輕輕地用雙手固定膝蓋在胸前，維持20秒再放鬆，接著換另一隻腳。
- 骨盆收縮運動
平躺在瑜珈墊上，雙腳彎曲踩地，雙手垂直放在地面，吸氣時，從地面舉起臀部，維持5-10秒後放鬆並慢慢吐氣，臀部放回地面，再重複做10-15次。
