子宮後傾會影響受孕嗎?破除舊有迷思,正視問題

人體的天生構造不盡相同,有些人天生屬於子宮前傾,也有些人則屬於子宮後傾,但可能未曾感覺到任何異樣。這樣會影響懷孕機率嗎?

撰文/編輯部

什麼是「子宮後傾」?

子宮大部分是由肌肉所組成,並由子宮圓韌帶、闊韌帶、基底韌帶懸掛於骨盆腔內,微向前傾。一般成年未懷孕的女性,子宮大小約成人拳頭大小相若,隨著懷孕周數增加、胎兒成長,子宮會像熱氣球一樣愈來愈大,並從骨盆腔升高至腹腔的位置。如果子宮底的方向偏向脊椎,這種情況就可稱為「子宮後傾」。「後傾」並不屬於一種婦科疾病,醫學上對其並沒有明確的定義。

先天和後天子宮後傾

子宮後傾分為先天和後天,先天性子宮後傾不是疾病,生子宮後傾僅為子宮頸角度上的問題,並不會影響受孕,也不會加重孕期的不適。後天性子宮後傾的問題,通常都是其他婦科疾病所造成,如骨盆腔發炎、沾黏、子宮內膜異位症、肌瘤、卵巢囊腫等,不但可能引起子宮角度的變化,也可能造成不易受孕或是痛經的現象。

子宮後傾與受孕

單純的子宮後傾並不會造成不孕,除非是因為骨盆腔發炎、子宮內膜異位、沾黏、肌瘤等本來就會影響受孕或是痛經的婦科疾病。如果懷孕照超音波時發現有子宮後傾,只要無其他婦科疾病,就不用擔心會加重孕期不適。子宮是有彈性的肌肉,在懷孕12周後會漸漸上升至腹腔,角度便會有所改善,但需要注意的是,生產後子宮韌帶會有鬆弛的現象,有些媽媽甚至在生產後會有圓韌帶和闊韌帶損傷,也有可能造成子宮後傾,也增加了產後漏尿與子宮脫垂的機會。

改善子宮後傾

多數情況下,子宮後傾無需特別治療,但如果有嚴重症狀或特別憂慮,可以嘗試做以下運動也能改善後傾問題:

  1. 膝蓋向胸骨的伸展運動

平躺在瑜珈墊上,先將膝蓋彎曲,再舉起單腳朝向胸前,輕輕地用雙手固定膝蓋在胸前,維持20秒再放鬆,接著換另一隻腳。

  1. 骨盆收縮運動

平躺在瑜珈墊上,雙腳彎曲踩地,雙手垂直放在地面,吸氣時,從地面舉起臀部,維持5-10秒後放鬆並慢慢吐氣,臀部放回地面,再重複做10-15次。