有些孩子對外界環境特別敏感，就算只是小事一樁也容易情緒激動，然後就被大人冠上「愛哭鬼」、「不聽話」的稱號。但是心理學專家就說這些孩子是別具天賦的高敏感、「蘭花型」孩子，只要適當培育也能展現才能。
文/編輯部
甚麼是高敏感？
「高敏感族」（High Sensitive Person）這一詞最早是由美國臨床心理學博士Elaine N.Aron提出的。顧名思義，「高敏感族」指的是先天具有較敏銳感覺的人，她的研究發現有1-2%孩子是「高敏感族」，他們的腦部處理感知訊息的神經系統會把感覺放大。高敏感並不是一個病，它只是心理學上的定義，所以有些這樣的孩子會被診斷為焦慮症、專注力不足等。
高敏感兒童特徵
1.善於發現細節
高敏感孩子的洞察力非常高，他們能夠捕捉到外在環境的微小變化，而他們可能又會比起其他人更受到這些變化的困擾，所以經常有抱怨太熱、太冷、有怪氣味、衣服穿了很癢，很吵等。
2.容易受到刺激
高敏感孩子也比較容易受到刺激，無論是外在環境的刺激，還是孩子內心的想像，都會帶給孩子壓力，令他們變得緊張，孩子便想避開這些令他們不舒服的環境，如打球、與人對話、團體活動等，從而令別人覺得他們內向、不合群。
3.做事深思熟慮
人的大腦有「行為抑制系統」和「行為啟動系統」兩個系統，分別是叫我們停下來先觀察一下，和叫我們立即去做、嘗試。高敏感孩子的「行為抑制系統」比較活躍，所以很多時候面對新環境，他們行動時會較深思熟慮，需要一段時間的慎重觀察才可以適應。
4.情緒豐富
由於他們的感知系統較敏銳，自身的情緒反應會較強烈，亦會較容易受到其他人的情緒或環境氣氛影響情緒，較易受傷、易哭、但同時較易興奮。
孩子是不是「高敏感族」
Elaine N.Aron設計了一個「高敏感測量表」，裏面有23個問題幫家長和孩子嘗試分辨一下自己是不是屬於「高敏感族」。家長可以根據平常的觀察做測試，回答是最好憑直覺選擇答案。當問題完全或幾乎符合就回答「是」，問題完全或幾乎不符合就回答「否」。
測量表的計分方式是如果所有問題裏面有13題回答「是」，就表示孩子是高敏感兒童。即使只有一至兩個「是」，但程度非常誇張的話，孩子也有可能是高敏感兒童。
如何培育高敏感兒童？
知道高敏感兒童的特質後，其實發現這些孩子不是有問題，只是天生感覺比較敏銳，擁有特殊的天賦。他們的洞察力強，做事謹慎，而且具同理心，感覺理解別人的感受。Elaine N.Aron解釋高敏感兒童發展的好壞取決於父母的養育方式，如果你的孩子屬於高敏感，家長首先要做的是接納孩子的個性。當孩子情緒比較波動時，我們更加要認同、接納他們的感受，同時父母也要與孩子面對各種情緒和學會疏導。這些孩子可能自我形象會比較低，也容易受到孤立，父母可以讓孩子知道自己的特別之處，強調孩子的優點，並教導孩子在適當時候說「不」，拒絕令他們過於受刺激的環境。相信只要爸媽們給予愛，一定能成就這樣獨一無二的孩子。
