胎教只是對著肚子說話?不同週數的胎兒不同的胎教

    「贏在起跑線」要從懷孕開始?不少父母都會從BB在媽媽的肚中時,便開始了胎教。很多人深信胎教對寶寶未來的心性、天賦等,具有相當深遠的影響。其實在懷孕過程中,愉悅的心情對胎兒成長便是最大的幫助。

     

    懷孕0至11週

     

    受精卵發育為胚胎,並逐漸分化出各個器官,可說是胎兒重要的發育階段。所以豐富的營養和安穩的環境對他們健全的生長非常重要。

     

    進行胎教:營養胎教

    準媽媽所攝取的營養對胎兒的發育有相當大的影響,所以建議準媽媽除了營養均衡之外,可以多食用富含葉酸的深綠色蔬菜,有助於胎兒腦神經發育。 

     

     

    懷孕12至15週

    神經系統發展慢慢完善,大腦開始形成,適合開始進行胎教。

     

    進行胎教:情緒胎教

    媽媽需減少不安情緒,因為孕婦受到驚嚇,會經由腦下垂體分泌使子宮產生收縮的荷爾蒙,容易刺激子宮導致流產或早產。而且,孕媽咪保持心情穩定,大腦會分泌腦內啡,提供胎兒正面的情緒反應。

    郊外踏青、聽音樂、冥想等活動都有肋舒緩心境。此外,另一半的陪伴和支持,也是情緒胎教中非常重要的角色。

     

     

    懷孕16至19週

    胎兒的聽覺系統初步成形,逐漸可聽到、分辨外界的聲音,通過柔和的音樂,有助舒緩孕婦及胎兒的心跳,安撫心情。

     

    進行胎教:音樂胎教

    建議選擇曲調柔和、平緩的樂曲,如古典樂、輕音樂、大自然聲音等。每日可以實行一至兩次,每次持續20-30分鐘,並且可以重複播放固定音樂,讓熟悉的聲音幫助胎兒感到平靜、安心。

     

    懷孕20至23週

    胎兒開始發展嗅覺、味覺、聽覺、視覺、觸覺的關鍵期,大腦逐漸能感知到不同感官所帶來的刺激。

     

    進行胎教:撫摸胎教

    除了能讓媽媽感受到胎兒的存在之外,也能透過互動來安撫寶寶的情緒,建議進行「由上至下、左到右」的輕撫,讓胎兒感受到來自孕媽媽的觸覺刺激,每次時間約5~10分鐘。如果孕媽媽正在安胎或有早產徵兆、身體不適的情況,便不能進行撫摸胎教。同時,安撫的區域只需局部範圍,不需對整個孕肚做按摩,撫摸的力度也不應刻意擠壓、用力揉捏,以免引起子宮收縮。

     

     

    懷孕24至27週

    腦部逐漸發達,可以控制身體各機能,眼睛對光線非常敏感,會逃避強光。此外,嗅覺和觸覺也變得發達。

     

    進行胎教:語言胎教

    父母可以每日在固定的時間進行語言胎教,透過日常簡單的對話,將愛傳達給胎兒,能夠藉此增強準爸爸、準媽媽和胎兒之間的感情。

     

     

    懷孕第28至31週

    胎兒的大腦更進一步地發展成前額葉、頂葉、枕葉,大腦的表面皮質層會在此時形成腦溝。視覺、聽覺的神經交互作用也變得更為複雜,腦部、身體的成長速度愈來愈顯著。

    進行胎教:

    閱讀胎教:選擇簡單、有押韻的童話故事書,可以刺激寶寶的聽覺,透過朗讀繪本內容,藉由聲音讓胎兒熟悉爸媽的聲音。

    遊戲胎教:有節奏地輕拍肚子,感覺一下胎兒的反應。

    唱歌胎教:懷孕期間經常唱歌的媽媽,對胎兒的智力發展會有所幫助。

     

     

    懷孕第32週至分娩

    胎兒開始有情緒反應,會有微笑、皺眉、哭泣的表情,頭髮、指甲也都長得相當完整,皮膚顯得紅潤,身體渾圓,像個初生嬰兒。

     

    光照胎教:

    藉由光線引導胎兒做出不同動作,如果媽媽用強光照射腹部,胎兒會為了避開光線的刺激而將臉轉到一旁,或閉上眼睛;改為弱光,胎兒則會眨眼,可能會感興趣地將頭部轉向光源位置。另外,此時期的胎兒便已發展規律作息上,能夠感知到外界光線,孕媽媽可在早晨時到戶外活動,讓胎兒感應到光線的變化,熟悉白天和夜晚的分別。