近年除了孩童的生理發展，幼兒時期的心靈成長亦愈來愈受重視，不少父母也深知家庭氛圍及親子互動的重要，致力為寶寶自小培養安全感。但原來打從胎兒期起，寶寶便已經懂得認知情緒，因此，若妳希望孩子擁有健康的心靈，便要從孕期開始，為孩子培養一份安全感啊！
撰文/編輯部 (*資料由客戶提供)
懷孕後母體的荷爾蒙分泌增多，加上晉身為母的壓力、身形體質的改變，都會令孕媽咪情緒起伏不定。而事實上，這些情緒並非只有妳一人獨享，也會「分享」給腹中寶寶啊！美國心理協會的研究曾表示，胎兒可透過胎盤接收媽媽的情緒訊息，更會成為他們對世界的初步認知，可見媽媽的情緒會影響寶寶的原始安全感，對其心理發展亦有長遠影響。
妳會看見，某些孩子在成長路上樂於嘗試，亦較易建立良好的人際關係，其實這也跟孩子安全感有關。假如孩子自小就感到不安焦慮，在成長階段就難以表現自我或信任別人，影響學習及社交表現。而這份安全感，在胎兒時期已經一點一滴地建立與累積了，所以妳可嘗試選擇些適合自己的方法，舒解孕期帶來的情緒與不安，讓胎兒能在平靜安穩的情感空間裡健康發展：
1 進行瑜伽、冥想或靜觀練習
孕期瑜伽能伸展身體之餘，更有助放鬆心情，對孕媽咪的身心都有紓緩效果。此外，近年亦愈來愈多人透過冥想或靜觀練習，覺察當下的情緒感受，有助媽媽了解自己及管理情緒。
2 多接觸大自然
大自然是最佳的治療師，出外散散步時，感受微風輕拂、欣賞花兒盛開、看看藍天白雲，都能讓煩惱一掃而空！假日時可跟爸爸到郊外走走，或者跟閨蜜野餐，盡情釋放自己吧！
3 聽柔和音樂
不少媽媽都會在孕期聽聽柔和的胎教音樂或純音樂，以刺激寶寶大腦發展，同時放鬆自己的心情。除了播放音樂，其實孕媽咪亦可配戴一些發出悅耳聲音的首飾，就能隨時隨地紓緩母子二人的情緒！
相傳在二千多年前的瑪雅文化中，人們會佩戴一種名為「BOLA」的珠寶，當BOLA 輕輕滾動時，便會發出和諧的叮噹聲，這種悅耳的聲音被稱為「守護天使的呼召」，帶有保護及祝福的意思。
法國巴黎ILADO特別以此為概念，為孕媽咪設計出「BOLA孕婦首飾」，讓妳隨時能透過柔和音色，回歸內心的平靜狀態；這種低頻的振動更有助安撫寶寶心靈，讓胎兒也能享用到這份溫柔的安全感。
即使在產後，媽媽亦可放在搖籃或床罩上，用寶寶經已熟悉的旋律來安撫寶寶心靈，成為媽媽與孩子之間的親密聯繫。
想孩子未來能在滿滿的安全感下成長，就要從孕期開始，穩定自己與胎兒的情緒，選擇適合自己的方法，好好紓緩不安與壓力啊！
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REFERENCE:
https://www.sciencedaily.com/releases/2011/11/111110142352.htm
