疫情與飲食失調症竟然也有關係？防疫措施實行後，學童不能回校上課，而且一系列的課外活動也遭暫停。終日留在家中，孩子的興趣便轉移至社交網站平台，而這正是令愈來愈多孩子出現飲食失調症的最大元兇之一。美國疾病管制與預防中心指，自疫情以來，飲食失調症的個案比過往上升了足足兩倍。
文︰編輯部
使用社交平台大增
西雅圖兒童醫院的青少年心理醫生Cynthia Flynn指，飲食失調症在疫情之前的個案已經是不斷攀升，而在疫情期間，個案有更大幅的增長。除了停課與活動暫停帶來的負面心理影響，孩子增加瀏覽社交網站的時間也是非常重要的原因。Shelby Knox，ParentTogether，美國家長自發團體的活動主管提出，社交網站使用時間較多的青少年比起使用時間較少的，對於自己外表的不滿意程度高出兩倍。
IG自動推薦厭食相關帖子
有社交平台Instagram研究團隊發現，該平台有演算法，根據用戶最近搜尋過和追蹤用戶，提供類近的帖子和帳戶，故此如青少年搜尋「瘦身」或「厭食症」有關的字眼，平台會為他們提供更多有關的相片。根據CNN報導，當中有好幾個帳戶都推崇厭食症風氣，並且獲Instagram和Facebook經演算法推薦給用戶觀看，而某幾個相關用戶已被Instagram刪除，皆因它們違反規例宣傳飲食失調症。Instagram經過此事件，便開始與飲食失調協會 (National Eating Disorders Association)合作，當用戶搜尋「飲食失調症」相關內容時，推播協會的訊息，為患病用戶提供協助。
預防勝於治療 多觀察子女生活習慣
及早發現和治療一定是醫治飲食失調症的最好方法。爸爸媽媽們也可以多觀察和留意子女的生活習慣和體態上的改變：
- 突然進食食量變得較以前明顯增多或減少，或突然只進食「健康」的食物
- 不願意與別人用餐
- 過量運動
- 對與飲食有關的話題敏感或避忌
- 對食物產生焦慮情緒
參與群體活動分散注意力
留在家中抗疫無所事事，很多時間便會拿起手機來看。家長可以控制子女使用電子產品的時間。面對較小的孩子，你可以與他們協定每次使用電子產品的時間，或者有些智能電話有設立「螢幕使用時間」功能，時間到了孩子便要暫停使用電子產品。如果孩子在你收起電話時會發脾氣，你可以嘗試在收起前先給孩子「預告」，如「多玩五分鐘」、「看完這段影片便要收起」等。即使孩子仍然發脾氣，我們也要堅定自己等立場，不可心軟，讓孩子慢慢平復心情，再用玩遊戲、看書等方式轉移他們的視線。
面對擁有自己的電話的青少年，家長可以鼓勵子女一起參與家庭活動，避免他們花過多時間使用電子產品。此外，家長不妨邀請子女一起做家事、做運動、做甜品、玩遊戲等，讓孩子分散注意力。疫情下難免出現負面情緒，主動關心孩子的近況，鼓勵他們說出自己的問題，用心傾聽。父母關心已是孩子最大的良藥。
