在家防疫孩子飲食失調症大增 讓子女從社交平台休息

疫情與飲食失調症竟然也有關係?防疫措施實行後,學童不能回校上課,而且一系列的課外活動也遭暫停。終日留在家中,孩子的興趣便轉移至社交網站平台,而這正是令愈來愈多孩子出現飲食失調症的最大元兇之一。美國疾病管制與預防中心指,自疫情以來,飲食失調症的個案比過往上升了足足兩倍。

文︰編輯部

 

使用社交平台大增  

西雅圖兒童醫院的青少年心理醫生Cynthia Flynn指,飲食失調症在疫情之前的個案已經是不斷攀升,而在疫情期間,個案有更大幅的增長。除了停課與活動暫停帶來的負面心理影響,孩子增加瀏覽社交網站的時間也是非常重要的原因。Shelby Knox,ParentTogether,美國家長自發團體的活動主管提出,社交網站使用時間較多的青少年比起使用時間較少的,對於自己外表的不滿意程度高出兩倍。

IG自動推薦厭食相關帖子

有社交平台Instagram研究團隊發現,該平台有演算法,根據用戶最近搜尋過和追蹤用戶,提供類近的帖子和帳戶,故此如青少年搜尋「瘦身」或「厭食症」有關的字眼,平台會為他們提供更多有關的相片。根據CNN報導,當中有好幾個帳戶都推崇厭食症風氣,並且獲Instagram和Facebook經演算法推薦給用戶觀看,而某幾個相關用戶已被Instagram刪除,皆因它們違反規例宣傳飲食失調症。Instagram經過此事件,便開始與飲食失調協會 (National Eating Disorders Association)合作,當用戶搜尋「飲食失調症」相關內容時,推播協會的訊息,為患病用戶提供協助。

預防勝於治療  多觀察子女生活習慣

及早發現和治療一定是醫治飲食失調症的最好方法。爸爸媽媽們也可以多觀察和留意子女的生活習慣和體態上的改變:

  • 突然進食食量變得較以前明顯增多或減少,或突然只進食「健康」的食物
  • 不願意與別人用餐
  • 過量運動
  • 對與飲食有關的話題敏感或避忌
  • 對食物產生焦慮情緒

參與群體活動分散注意力

留在家中抗疫無所事事,很多時間便會拿起手機來看。家長可以控制子女使用電子產品的時間。面對較小的孩子,你可以與他們協定每次使用電子產品的時間,或者有些智能電話有設立「螢幕使用時間」功能,時間到了孩子便要暫停使用電子產品。如果孩子在你收起電話時會發脾氣,你可以嘗試在收起前先給孩子「預告」,如「多玩五分鐘」、「看完這段影片便要收起」等。即使孩子仍然發脾氣,我們也要堅定自己等立場,不可心軟,讓孩子慢慢平復心情,再用玩遊戲、看書等方式轉移他們的視線。

面對擁有自己的電話的青少年,家長可以鼓勵子女一起參與家庭活動,避免他們花過多時間使用電子產品。此外,家長不妨邀請子女一起做家事、做運動、做甜品、玩遊戲等,讓孩子分散注意力。疫情下難免出現負面情緒,主動關心孩子的近況,鼓勵他們說出自己的問題,用心傾聽。父母關心已是孩子最大的良藥。