許多父母都會想，冬天一定要好好保暖，才不會著涼。但寶寶怎樣才算穿得太少？究竟該如何拿捏寶寶穿衣的件數？
撰文/編輯部
判斷冷暖不只靠摸手 要檢查核心溫度
在寒冷的冬日，寶寶的手腳冰冷時，家長第一個想法就是覺得寶寶太冷了。但寶寶手腳冰冷的原因可能是自身的體溫調節所致的，這時候可以檢查身體中心（肚和背部）是否寒冷。如果寶寶的核心是溫暖的，就不必擔心。
適時加減衣物
寶寶的自主神經系統發育不全，無法像成人一樣調節體溫，很容易受到溫度和室溫的影響，所以一定要適時調整。要比較冷與熱，對寶寶來說更危險的是「熱」。由於冬季天氣寒冷，家長往往會透過開暖氣、給寶寶穿襪子、穿多件衣物、蓋被子等方式，來幫寶寶保暖，但這些可能會導致寶寶體溫過度升高，甚至會危及生命。冬季時，為寶寶穿衣服要注意不要穿得過多，尤其是在開了暖氣的房間內，請脫掉外套和被毯，以便寶寶散熱。外出時，當寶寶睡在嬰兒車內，進入室內空間時，也可以脫掉外套。
寶寶應該穿幾多件衫？
美國兒科學會建議寶寶穿衣守則是看月齡和體重。3個月之前的寶寶，應該比大人多穿一件；3個月後的寶寶，應該比大人少穿一件。同時，需要參考寶寶的體重。有的寶寶體重偏低，身體沒有太多的脂肪來保暖，就需要父母透過摸寶寶的頸後來判斷冷暖，並調整寶寶的衣物。
睡覺時安全使用暖氣
到了冬天，建議室溫維持在18至20度左右最為適合，所以開暖氣是有必要。 使用定時設置可以在到了一個時間便自動關掉暖氣，但當暖氣關閉後，室溫就會迅速下降，而寶寶的體溫很容易受到室溫的影響，所以如果室溫突然下降，寶寶就會覺得冷。如果寶寶長時間待在有暖氣的房間，就必須注意空氣流通和保濕。稍稍打開窗戶或門，並使用加濕器，將濕度保持在50～60%左右。
