家長可能經常面對這種情況：孩子一遇到挫折就放棄，例如當拼圖拼不好、積木突然倒下、甚至吃飯時抓不住匙羹，都會讓孩子情緒挫敗，因而上演大哭大鬧的情節。對於3-4歲的孩子來說，耐挫力是一項關鍵的品質，隨著年紀的增長，遇到挫折的機會也越來越多。如果家長能在這個階段，幫助孩子建立自己的心理質素和應對困難的能力，這可增加他接受挑戰的信心，擁有穩定的情緒和人際關係。
整理／編輯部
專家審校／程衞強 註冊心理學家
資料來源／ 智養寶「巧虎」教材、快樂版（3-4歲）《父母手冊》
玻璃心 VS 高耐挫力
在孩子的成長過程中，必定會碰到困難和挑戰。無論學走路、學說話、學不同的技能，甚至是人際關係的領域如認識新朋友、處理跟朋友的關係等等。在不同的方面，孩子都有可能遭受挫折，需要建立面對挑戰和解決問題的能力。
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玻璃心的孩子
玻璃心的孩子在面對困難時，表現出不穩定情緒，他可能會感到沮喪、恐懼、極度受挫或是憤怒。失敗對他來說是一個沉重的負擔，可能導致情緒崩潰、自尊心受損甚至退縮。這種心態可能使他在學習和成長上感到不安，缺乏自信心和積極性。
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高耐挫力的孩子
擁有耐挫力的孩子則傾向積極面對挑戰。他能夠較好地控制情緒，更具自信心和自主性。耐挫力不僅讓他更好地應對困難，還能夠在失敗中找到學習和成長的機會。這種心態有助於塑造積極的自我形象，培養解決問題的能力，並在挫折後重新振作。
如何培養高耐挫力的孩子？
家長是孩子成長過程中的引導者和榜樣，對孩子展現出耐心、鼓勵和支持的態度，都會影響著他的行為和思維方式。培養孩子的耐挫能力，不妨採取以下幾個策略，幫助孩子更好地面對生活中的挑戰和困境，從而培養他的堅韌性，學會在失敗中獲得成長。
家長不妨這樣做！
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嘗試強化過程的重要性
家長可以透過具體的肯定和鼓勵，讓孩子意識到自己的嘗試及努力。例如：「剛才我見到你勇敢嘗試，爸爸覺得很開心，你覺得怎樣了？」同時，在孩子遇到困難時，可以與孩子一同嘗試，讓他感到「同行感」。
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要樂觀地看待失敗
當孩子遇到困難時，家長不妨示範積極樂觀的態度，幫助孩子思考解決問題的不同角度。或者失敗也沒有關係的態度，讓孩子了解，有些問題可能暫時無法解決，但失敗不一定是個人不足，而是一種學習的機會。
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陪伴孩子共度挫折
當孩子受挫時，需要父母提供支持和理解，給予情感上的支持和安慰。當孩子面對重大挫折時，不妨給予孩子空間和時間，讓他能夠療傷、反思並重新振作。
家長千萬不要這樣！
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不要跟別人比較
有些家長喜歡用激將法，以為跟孩子說「別人都做得到，你為甚麼不可以」，會令孩子變得有上進心。這種說法卻只會讓孩子覺得自己不如他人，對挫敗很敏感的孩子來說，會令他變得逃避，無法面對挫折和挑戰。
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不要只一味地鼓勵
當孩子遇到挫折時，家長若只是在旁邊替他加油：「再試試啊！」希望可以鼓勵孩子，但未必能幫助孩子掌握成功的關鍵。若只顧著稱讚或鼓勵孩子，這也會給孩子内心造成壓力，對於突破困境沒有任何幫助。應該接納孩子的情緒，讓他知道難過是正常的。
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不要給予過高期待
給予合理的期待能激勵孩子，但過高的期待會讓孩子感到壓力，覺得無法達到父母的要求。應該依照孩子的能力發展，基於適當期待，讓他又成長的空間。
總結
高耐挫力的孩子通常成長在充滿愛和溫暖的家庭中，在逆境或困難時能獲得足夠的支持和幫助。克服挫折並非一項可被直接傳授的技能，但學會如何面對挫折所帶來的痛苦，卻是可以教導的。陪伴孩子共同經歷、共同承擔逆境，才能讓他堅強和勇敢地面對挑戰。
