上文提到束腹帶用作保護傷口、減輕痛楚之用，但到底應該何時開始穿戴束腹帶？穿上束腹帶時又有甚麼需要注意？
撰文/ Mandy Tsang
監修/ 林兆強醫生(婦產科醫生)
留心！5大穿戴注意事項
1.開始時機
對於剖腹產的媽媽，為了讓媽媽能盡早活動，並減低疼痛感，通常在產後第一天便可以使用束腹帶；至於自然產的媽媽，由於束腹帶並不是必需品，因此媽媽只要在日間活動前束上就可以，針對市面上有塑身功能的束腹帶，順產媽媽最好待痛口不痛時才使用。
2.穿戴位置
需穿戴在偏肚臍下方的腹部。剖腹產傷口通常在下腹部分，束腹帶能給予適當的壓迫力度，減輕疼痛感，令走路時更加舒適。另外，子宮在分娩過後仍處於較高的位置，束腹帶能給予支持、承托的感覺，減輕媽媽的子宮下垂感。
3.穿戴方式
媽媽可平躺於床上，將束腹帶打開並放置於身下腹部位置，然後將兩端拉起，將魔術貼固定在黏貼處，並調整鬆緊度。鬆緊度主要視乎媽媽的舒適程度，一般以可放進一個手掌的鬆緊度為理想，媽媽可按需要自行調節。
4.使用頻率
主要在需要活動時使用，例如站立、走路等，當靜止或休息狀態時，一般不會拉扯到傷口，因此不需要使用束腹帶，以免令身體難以放鬆，甚至影響食慾。
5.持續時間
一般使用兩星期至一個月，視乎子宮位置及恢復狀況。基本上，一旦子宮回到骨盆腔內，束腹帶便不再對身體有明顯效用。假如媽媽仍然覺得腹部肥胖，則需依靠運動和飲食調節身形。
別過分使用
無論順產或剖腹產，子宮及內臟其實都會自然回到原來的位置。有些媽媽以為只要無時無刻穿著束腹帶，傷口和身材使會恢復得更快更好，其實不然。長期給予腹部壓迫感容易產生後遺症，皆因傷口需要適度的張力才能自然修復，悶著傷口、不通風有機會造成細菌感染，反倒令傷口狀況惡化。
產後的腹部其實就像一個氣球，戴上束腹帶後，被綁著的腰部就好像把氣球束成長條，長期使用會令腹壓增加，令尚未復原的盆底肌肉更集中向下推，增加子宮脫垂、尿失禁的出現機率，媽媽不得不提防。此外，長時間使用束腹帶，不但會令子宮的自我修復能力受損，更會影響血液循環，對腸臟、胃部均會產生負面影響。
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