新生命的誕生，對於產後媽媽來說，是最大的喜悅。照顧新生嬰兒，對於產後媽媽來說，更是一個巨大的挑戰。忙於照顧嬰兒，產後媽媽可能會忽略自己的身體，逐漸出現關節肌肉僵緊疼痛。
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撰文/ 黎詠虹(香港防癆會-香港大學中醫診所暨教研中心（南區）註冊中醫師)
產後關節痛，中醫亦稱為「產後身痛」，指婦女在產褥期內，出現肢體、關節痠痛、麻木、重著。常見的關節疼痛部位，包括手指、手腕、肩部、腰部和膝部等。
產後關節痛成因
從現代醫學角度分析， 產後關節痛其中的主要成因是產後內分泌改變，令肌肉的力量和彈性減弱，以及關節鬆弛和柔韌度下降。
從中醫角度分析， 產後關節痛的成因主要是與腎虛、血虛、血瘀和外感有關。產後勞傷腎氣使腎精虧虛或產後失血過多，陰血虧虛，使筋脈關節失於濡養，或者產後惡露去少，瘀血留滯於經絡、筋骨之間，使氣血運行受阻，而出現肢體關節麻木痠痛。此外，產後若不慎著涼，使風寒濕邪阻滯經絡，亦會出現關節疼痛。
產後關節痛主要症狀
產後關節痛的主要症狀是婦女在產褥期內，出現肢體、關節痠痛、麻木、重著。腎虛型患者同時可伴隨頭暈耳鳴、夜尿頻繁和脫髮等腎虛症狀。血虛型患者同時可伴隨神疲乏力、心悸和面色萎黃等血虛症狀。血瘀型患者同時可伴隨惡露量少、色黯夾有血塊等血瘀症狀。外感型患者同時可伴隨惡寒怕風等外感症狀。
中醫治療方法
中醫治療產後關節痛的主要治療手段是內服中藥和針灸。中藥治療腎虛型產後關節痛以補腎養血，強腰壯骨為治療原則。可使用杜仲、續斷、桑寄生、當歸和熟地等中藥。中藥治療血虛型產後關節痛以養血益氣，溫經通絡為治療原則。可使用黃芪、黨參、當歸、白芍和雞血藤等中藥。中藥治療血瘀型產後關節痛以養血活血，化瘀通絡為治療原則。可使用桃仁 、紅花、羌活、沒藥和牛膝等中藥。中藥治療外感型產後關節痛以養血祛風，散寒除濕為治療原則。可使用秦艽、防風、當歸、川芎和茯苓等中藥。
除了中藥治療外，亦可配合針灸 治療產後關節痛，有舒筋活絡，通經止痛的作用。同時使用艾灸法，可有溫經散寒、行氣通絡的作用。
預防產後關節痛
產後媽媽須注意保暖，盡量減少接觸冷水。同時可以按摩和熱敷關節痛處，有溫經通絡、舒筋止痛的作用。適當的關節伸展和肌肉鍛煉運動，可加強關節和肌肉的柔韌度。如果關節疼痛持續出現，建議向醫生尋求合適的治療方法。
