「贏在起跑線」要從懷孕開始？不少父母都會從BB在媽媽的肚中時，便開始了胎教。很多人深信胎教對寶寶未來的心性、天賦等，具有相當深遠的影響。其實在懷孕過程中，愉悅的心情對胎兒成長便是最大的幫助。
懷孕0至11週
受精卵發育為胚胎，並逐漸分化出各個器官，可說是胎兒重要的發育階段。所以豐富的營養和安穩的環境對他們健全的生長非常重要。
進行胎教：營養胎教
準媽媽所攝取的營養對胎兒的發育有相當大的影響，所以建議準媽媽除了營養均衡之外，可以多食用富含葉酸的深綠色蔬菜，有助於胎兒腦神經發育。
懷孕12至15週
神經系統發展慢慢完善，大腦開始形成，適合開始進行胎教。
進行胎教：情緒胎教
媽媽需減少不安情緒，因為孕婦受到驚嚇，會經由腦下垂體分泌使子宮產生收縮的荷爾蒙，容易刺激子宮導致流產或早產。而且，孕媽咪保持心情穩定，大腦會分泌腦內啡，提供胎兒正面的情緒反應。
郊外踏青、聽音樂、冥想等活動都有肋舒緩心境。此外，另一半的陪伴和支持，也是情緒胎教中非常重要的角色。
懷孕16至19週
胎兒的聽覺系統初步成形，逐漸可聽到、分辨外界的聲音，通過柔和的音樂，有助舒緩孕婦及胎兒的心跳，安撫心情。
進行胎教：音樂胎教
建議選擇曲調柔和、平緩的樂曲，如古典樂、輕音樂、大自然聲音等。每日可以實行一至兩次，每次持續20-30分鐘，並且可以重複播放固定音樂，讓熟悉的聲音幫助胎兒感到平靜、安心。
懷孕20至23週
胎兒開始發展嗅覺、味覺、聽覺、視覺、觸覺的關鍵期，大腦逐漸能感知到不同感官所帶來的刺激。
進行胎教：撫摸胎教
除了能讓媽媽感受到胎兒的存在之外，也能透過互動來安撫寶寶的情緒，建議進行「由上至下、左到右」的輕撫，讓胎兒感受到來自孕媽媽的觸覺刺激，每次時間約5～10分鐘。如果孕媽媽正在安胎或有早產徵兆、身體不適的情況，便不能進行撫摸胎教。同時，安撫的區域只需局部範圍，不需對整個孕肚做按摩，撫摸的力度也不應刻意擠壓、用力揉捏，以免引起子宮收縮。
懷孕24至27週
腦部逐漸發達，可以控制身體各機能，眼睛對光線非常敏感，會逃避強光。此外，嗅覺和觸覺也變得發達。
進行胎教：語言胎教
父母可以每日在固定的時間進行語言胎教，透過日常簡單的對話，將愛傳達給胎兒，能夠藉此增強準爸爸、準媽媽和胎兒之間的感情。
懷孕第28至31週
胎兒的大腦更進一步地發展成前額葉、頂葉、枕葉，大腦的表面皮質層會在此時形成腦溝。視覺、聽覺的神經交互作用也變得更為複雜，腦部、身體的成長速度愈來愈顯著。
進行胎教：
閱讀胎教：選擇簡單、有押韻的童話故事書，可以刺激寶寶的聽覺，透過朗讀繪本內容，藉由聲音讓胎兒熟悉爸媽的聲音。
遊戲胎教：有節奏地輕拍肚子，感覺一下胎兒的反應。
唱歌胎教：懷孕期間經常唱歌的媽媽，對胎兒的智力發展會有所幫助。
懷孕第32週至分娩
胎兒開始有情緒反應，會有微笑、皺眉、哭泣的表情，頭髮、指甲也都長得相當完整，皮膚顯得紅潤，身體渾圓，像個初生嬰兒。
光照胎教：
藉由光線引導胎兒做出不同動作，如果媽媽用強光照射腹部，胎兒會為了避開光線的刺激而將臉轉到一旁，或閉上眼睛；改為弱光，胎兒則會眨眼，可能會感興趣地將頭部轉向光源位置。另外，此時期的胎兒便已發展規律作息上，能夠感知到外界光線，孕媽媽可在早晨時到戶外活動，讓胎兒感應到光線的變化，熟悉白天和夜晚的分別。
