以繪本學習 改善孩子偏食問題

撰文/岑穎忻 (香港青少年服務處社工督導、美國遊戲治療協會註冊遊戲治療師督導)

繪本：查理和蘿拉系列(我絕對絕對不吃番茄) 

作者及繪者： 蘿倫．柴爾德 (Lauren Child)

譯者：賴慈芸

出版社：上誼文化公司 

故事內容：

蘿拉和查理是兩兄妹，兩人的關係十分要好。蘿拉有一個壞習慣，就是偏吃。她很多東西都不吃，尤其討厭吃番茄。有一天，查理為了令到蘿拉嘗試吃番茄，便想出了一個特別的方法。他先認同蘿拉可以不吃感到討厭的食物，然後給她一個紙袋。蘿拉打開紙袋，裡面有兩個紅蘿蔔，蘿拉問：「為甚麼有紅蘿蔔？我不喜歡吃。」查理告訴她這是來自木星的食物，不是紅蘿蔔，蘿拉因為好奇便咬了一口，感覺不差，於是她便把木星來的食物吃下。之後，哥哥又拿出綠豆，告訴蘿拉這是綠色的雨滴，並在她面前吃了幾粒「綠色雨滴」，蘿拉因為感到有趣便吃下兩粒，感覺很好味，於是她便吃下綠豆。接著，哥哥拿出馬鈴薯，告訴蘿拉是山上的白雲，蘿拉因為感到吸引便吃下了。最後，查理拿出番茄，蘿拉說這不是番茄，而是月亮上的果汁，然後便一口吃下了。

情緒學習：

給家長的話：

不少孩子都對食物有偏好，偏吃令家長很苦惱，部分甚至影響了每次進餐的氣氛。家長愈想孩子吃，孩子就愈感到厭惡而更加不肯吃。家長可以學習故事中的查理，先明白和接納孩子對食物的好惡，然後營造輕鬆愉快的進餐氣氛，繼而用孩子接受又有趣的方法，慢慢減少孩子對某些食物的厭惡感，擴闊孩子對食物的選擇，偏食的問題會慢慢得到改善。