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小朋友出汗多怎算好?

在日常生活中,小孩子出汗多一般有正常與不正常之分。倘若因天氣炎熱,穿衣過厚、劇烈運動、或餵奶過急等而導致出汗多,一般都是正常的生理現象。在安靜狀態下,正常環境中,全身或局部出汗過多,甚至大汗淋漓,就有機會屬於「小兒汗症」。臨床上多見於5歲以內的孩子,有自汗及盜汗之分,亦可並見。小孩子在整個睡眠過程中流汗不止,醒後即止,此為「盜汗」;不分晝夜睡眠與否,無故出汗者,稱為「自汗」。

整理/編輯部

撰文/何顯妍 (香港防癆會-香港大學中醫診所暨教研中心(灣仔區)中醫師)

中醫認為小兒汗症可分為四種證型,即:衛表不固、營衛不和、氣陰兩虛及濕滯內蘊。看待小孩子出汗多的問題,建議家長首先諮詢註冊中醫師分清正常與否,再辨虛實,切忌盲目補益;在平日可多注意小孩子的飲食及護理:

注意衣著:

不少家長怕孩子受寒,就拼命給孩子添加衣服,導致大量出汗。需注意衣著適量便可,內衣應選透氣性好、吸水性強的物料,被汗液弄濕的衣著應及時換掉,並用乾毛巾擦汗,保持皮膚乾爽乾潔,以免孩子出汗時直接吹風而受涼感冒。

注意飲食宜均衡規律:

家長不要讓孩子吃辛辣煎炸以及生冷不易消化的食物,應多選一些健脾開胃的食物,如:山楂、薏苡仁、山藥、紅棗等。

以下介紹1款有助預防汗出的食療供各位讀者參考。

黃芪紅棗小麥粥─ 益氣固表,收斂止汗

黃芪10g

浮小麥15g

粳米30g

紅棗(去核)5枚

製法:將材料洗淨後,將浮小麥搗碎,與其他材料先用大火煮滾,後轉小火共煮為粥便可。

*以上食療只供參考,服用前應先請教註冊中醫師。

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