戒掉尿片，學習自行如廁是人生必經之路。在協助孩子進行大小便控制和如廁訓練時，家長應耐心教導。過早訓練容易造成親子關係緊張，孩子過遲戒尿片則容易引致自尊問題。以下將簡介為孩子進行如廁訓練的時機和技巧。
整理／編輯部
專家審校／張傑（兒科專科醫生）
資料來源／ 智養寶「巧虎」教材寶寶版（1-2歲）《父母手冊》
父母應在何時準備如廁訓練？
每個孩子的發育進程不一，開始如廁訓練的時間取決於孩子的生理和心理發展，太早或太晚戒尿片都不好。一般而言，孩子會在一歲半到兩歲之間表現出準備好的行為跡象，包括：小便間隔為兩至三小時；大便時間變得規律；懂得向父母表示有尿意或便意；懂得向父母表示自己需要更換尿片等。
剛開始如廁訓練時，父母可先慢慢讓孩子熟悉座廁和廁所環境，利用繪本、小遊戲或以身作則，告訴孩子如廁相關物品的名稱和使用方法，使用座廁的流程和排便姿勢。父母也可準備適合孩子的便盤，讓孩子習慣坐在座廁上。之後，當觀察到孩子有如廁的需要時，可鼓勵孩子學習使用座廁或便盤。每個孩子所需的訓練時間不一，較快的在三至四個星期內已能做到，有些則需要較長時間，家長只需保持耐心，循循善誘。
如廁訓練小技巧
1.準備讓孩子安心的物品和環境
對幼兒而言，過大的座廁和廁所幽暗的環境都可能會讓他產生壓力，因此家長可準備便盤和矮凳供孩子使用。除此之外，家長亦可在便盤和廁所牆壁上貼上孩子喜歡的貼紙、保持廁所環境明亮、播放音樂或放置讓孩子安心的玩具，激發他自己上廁所的欲望。此外，如果孩子強烈抗拒使用廁所，家長毋須強迫孩子在固定時間進行如廁訓練，以免孩子將去廁所視為壓力。
2.助孩子建立排泄和如廁的聯繫
當孩子尿濕尿片時，家長不需立即更換尿片，可以先詢問孩子「你尿尿了嗎？」，並讓孩子感受濕熱的不適感，加強孩子對排泄的語言連結和認知，引導他在排泄後更快告知家長。之後，家長可以和孩子一起將尿片上的排泄物倒進座廁，令孩子建立起排泄必須到廁所進行的概念。
3.估算孩子的如廁時間
即使孩子學會表達如廁需要，也未必拿捏提前告知家長的時間，可能這一秒說完「想去廁所」，下一秒已經尿在褲上。因此家長可觀察孩子的水分攝取量，估算孩子如廁的時間，提前詢問和做好準備。
4.選擇溫暖的季節開始訓練
選擇溫暖的季節開始如廁訓練會較為理想，因為孩子如廁時要穿脫的衣物較少及較輕便。父母亦可為孩子穿上較寬鬆及容易穿脫的褲，方便孩子學習如廁。
5.慢慢加入如廁程序
坐在座廁上排泄只是如廁的其中一個步驟，家長應逐步讓孩子學會獨立如廁的整個過程，即由自行走至廁所到沖廁、洗手等。部分步驟如洗手可以獨立練習，再加到如廁的流程中，令孩子更快學會獨立如廁。
6.適時鼓勵孩子
當孩子成功用便盤或座廁排泄時，請給予鼓勵！即使孩子坐在座廁上未能成功排泄，也應該稱讚孩子成功在座廁上待了一會，然後讓他暫時離開。相反，如果孩子在練習時受到責備，便會將如廁聯想到挫折與壓力，引致抗拒和不安。在孩子完成如廁訓練後，仍有可能發生「意外」，家長毋須過於擔心，應保持耐心和正面態度來引導孩子。
