女性生產時損耗大量精血，亡血失津，形成產後身體多虛多瘀的特點，部分女性更會出現脫髮量多現象。由於懷孕時雌激素水平較高，產後雌激素下降，因而出現產後脫髮的生理現象，休息一段時間也可自行恢復。以下要談的是異常的脫髮現象。如果產後突然出現頭髮呈斑片狀脫落；又或是產後經休息一段時間後仍脫髮嚴重，波及整個頭皮，頭髮變得稀疏，是為產後脫髮。
撰文/張亦廷(香港防癆會-香港大學中醫診所暨教研中心(南區)註冊中醫師)
導致脫髮的原因
很多新手媽媽的精神壓力過大，本身素體虛弱，產後又要頻頻喂哺母乳，對嬰兒起居動靜過分關注，欠缺適當的休息。亦有部分職業女性於產褥期間仍要兼顧工作，沒有得到充足的休息。由於產後思慮過多，欠缺休息，耗損心脾氣血，致氣血生化乏源，肝腎虧虛。肝血不足不能榮養頭髮，腎精失養，髮失生長之源，以致頭髮脫落。此外，部分女性急於追求盡快回復產前美態，急於節食，產後氣血贏弱，身體需要大量的營養，脾胃為氣血生化之源，髮為血之餘，頭髮的營養源於血，而又精血同源，頭髮的生長、脫落、潤澤和枯槁均與腎精的盛衰有著密切的關係。
穴位保健介紹
女性產褥期是一個重要生理康復階段，產後的日常護理尤為重要，中醫防治可選穴位保健：對頭髮呈斑片狀脫落者可以直接在禿髮區以皮膚針叩刺、溫薑外擦以促進氣血循行，日常保健亦可適當地增加對頭皮層的刺激，自行以手指有節奏、有規律地敲彈刺激頭皮，或按壓百會、頭維、四神聰、太陽等穴，或以木梳梳理頭髮，可促進局部血液循環， 改善頭皮供血，有利於頭髮的新陳代謝。同時亦可取穴腎俞、氣海、關元以益腎填精，三陰交、足三裡等穴以健運脾胃，扶正培元。
中醫預防脫髮方法
中醫在預防及調攝脫髮上，注重調護肝腎、脾胃，以疏肝解鬱，調補氣血。產後氣血虧損，心血不足，血不足以養心，故心神易不安，肝血不足以柔肝，故易心驚、動怒，情緒易急躁，故保持心情舒暢，身心和諧有助養肝安神，故產婦應盡量避免拘泥於生活瑣事，注意調暢情志；在日常生活中勞逸結合，中醫認為肝主筋、脾主肌肉四肢，適量的運動有助健運脾陽，疏肝理氣，有利於疏肝解鬱，舒解壓力。平日調護，飲食應少食辛辣以免助熱生火，過食肉食則易生痰濁，蘊成脾胃濕熱，盡量肉食蔬果均衡配搭，有助消化。氣血不足者可以增添桑寄生、大棗、龍眼、黑芝麻等益氣養血。同時應注意休息，切勿忽視在產後恢復期的生活起居細節。各人體質各有不同，詳細宜向相熟的家庭醫師查詢。
