寶寶好動易分心，無法把精力集中在事情上，令不少父母感到頭痛與挫敗，憂慮孩子的專注力出現問題，不但擔心會影響往後的學習，甚至認為這是過動兒的徵兆。其實，寶寶的年紀愈小，注意力集中的時間就愈短，而且待孩子心性較穩定才能得到正確的判斷，故父母不用苛求寶寶長時間保持專注，應以平常心面對，逐漸培養寶寶的專注力。何謂專注力？即是專心注意事物的能力，是一切學習的開始。對寶寶而言，他們能把視覺、聽覺、觸覺等感官集中在某一事物上，從而對其進行認識與了解。
整理/編輯部
專家審校/ 劉鳳珊 (聖雅各福群會樂寧兒童發展中心項目經理)
易受外界刺激
1-2歲寶寶的專注力尚在形成階段，分心後不能立刻回到原來注意的事物上，實屬正常表現。由於孩子的專注力不夠穩定，而且易受外界刺激影響，若父母需要他們在某時段盡量表現集中，可營造一個免受干預的環境。
隨興趣和需要轉移
大人面對枯燥乏味的事物，也會感到沉悶無聊，更何況是好奇心旺盛的寶寶呢！別勉強孩子在不感興趣或超出能力範圍的事情上保持專注，否則他們變得欠缺耐性，心情煩躁而坐立不定。
電子產品的影響
電子產品普及化，時下的新一代早早就開始接觸智能手機或平板電腦，其螢幕畫面豐富，影像變動又快，若孩子習慣觀看快速的物件移動，他們會較易對非電子產品缺乏耐性，令專注力下降。故父母正確引導孩子使用電子產品，亦需要在時間上作出限制。
培養專注力Tips
培養兒童專注力的方法有很多，具體實施方法也不盡相同，父母可根據子女的個性與發展階段，提供合適的練習及環境。
1.從日常生活入手
善用平日親子相處的時間，透過引導讓寶寶學會專注，可多向寶寶提出「媽媽的衣服在哪裡？」、「桌上的玩具有沒有少了？」等問題，帶有目的地使孩子注意周遭事物，逐步習慣將集中力圍繞在有關目標。隨著月齡長大，可交付孩子完成能力範圍以內的任務，例如自己抹嘴巴、幫忙收拾玩具等，幫助孩子能主動專注於活動之中。
Parents must know!
藉著「甚麼東西不見了？」等問題，讓孩子專心致志地回想、查看、尋找，透過這樣的練習，靈活實用地讓孩子自覺養成注意力集中的習慣。
2.善用小孩的好奇心
父母可選擇新奇有趣、色彩豐富、發出聲響或具變化的物件，以引起孩子的注意，譬如會唱歌的小木偶、奏出動聽樂章的音樂盒、繽紛的足球搖鈴等玩具，讓寶寶全神貫注地觀察、玩弄，利用他們對新事物的強烈好奇心去培養注意力，對於嬰幼兒階段的孩子來說，採取這種方法尤其有效。
Parents must know！
如果剛開始訓練孩子的專注力，不要把標準定得太高，無論是遊戲、講故事、看書，先是2分鐘，然後3分鐘、5分鐘……每次把時間延長一點，循序漸進。
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遊戲中滲入練習
可透過開展有趣的互動遊戲，增強寶寶注意力的集中程度和穩定性，還能提升彼此間的親子關係，一舉兩得。玩填色遊戲時，把顏色填完才玩下一個遊戲；或堆砌積木要到某一個段落才可休息。從遊戲中讓孩子習慣「一次只做一件事」、「每次把事情完成才能開始新任務」的模式，對專注力的培養很有助益。
Parents must know！
玩具可選擇重複性較高的款式與種類，如閱讀、串珠、積木等，引導孩子主動投入玩樂之中，目的是增加他們注意於某項事物的時間。
4.把部分玩具收起來
在同一時間給孩子提供太多玩具，不但容易對它們失去興趣，還可能因無聊或一時挫敗便立刻放棄再玩，反而無法使寶寶在其中一件玩具花上注意力。建議家長可以先將部分玩具收藏起來，每隔數星期拿出來替代原先的玩具，既可讓寶寶在某段時間內集中精力玩玩具，又可以保持新鮮感。
Parents must know！
簡單的玩具容易使孩子對其生厭，因此家長可以嘗試發揮創意改變玩具的玩法，引起他們的興趣以及注意力。
5.擴大生活經驗
把握外出的機會，鼓勵孩子探索新環境，如公園、遊樂場、動物園之類的地方，引領寶寶觀察周圍事物、聆聽不同的聲音，好像新奇的花草樹木、動物的叫聲、造型各異的建築物，還可透過邊問邊答的形式，增加寶寶的常識，並藉著擴大注意事物的範圍來提升專注度。
Parents must know！
不妨把孩子的興趣與培養專注力結合起來，讓他們全神貫注完成自己感興趣的事情，可達致事半功倍的效果啊！
