提供BB豐富營養　孕婦「長胎不長肉」食譜

「長胎不長肉」每位孕媽媽的願望，除了飲食均衡之外，還需要提供足夠營養給BB。一齊睇下以下的「長胎不長肉」食譜啦！

芥蘭炒牛肉

食材：芥蘭100克、牛肉200克、鹽適量

做法：

1. 將芥蘭洗乾淨切段，牛肉切片備用。
2. 將牛肉片炒至9分熟，再加入芥蘭炒1分鐘，灑鹽調味，完成。
   

   薯仔瘦肉湯

食材：薯仔2個、豬瘦肉200克、紅蘿蔔半條、鹽適量

做法：

1. 將食材洗乾淨，薯仔、紅蘿蔔去皮切塊，豬瘦肉切片，汆水備用。
2. 將所有食材放入鍋入面，煮滾後用鹽調味即成。

蜆蒸蛋

食材：蜆150克、蛋2隻、牛奶適量、蔥花適量、鹽適量

做法：

1. 將蜆吐沙，洗乾淨備用。
2. 用一個大碗打蛋攪勻，倒入牛奶、鹽，攪拌後均勻放入蜆。
3. 將蜆蒸蛋蒸8-10分鐘，灑蔥花，完成。