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孕媽咪食譜

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簡易坐月菜色！鮮百合什錦炒藕片

秋冬是蓮藕當造的季節，選擇時令食材入饌，不單止更有效攝取食物的杯營養，更能享受到箇中風味！而且...
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坐月吃SUPERFOOD！紅菜頭素肉醬扭扭粉

說到補血食物，大家都自然會想到紅棗，那如果要弄西餐的話，要又可以用甚麼食材來補血呢？當然就是被...
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坐月恩物：純素薑醋

薑醋可說是傳統坐月的必食補品！很多媽媽以為必須加上豬蹄才有補身之效，其實豬蹄所提供的骨膠原蛋白...
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產後必飲潤髮湯水：南瓜淮山雙豆章魚湯

有人說，懷孕期間女性的秀髮處於一生中最美的階段。但寶寶出生後，每位新手媽媽都要經歷重重難關與挑...
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三步就完成！補腎美顏的醋浸黑豆

黑豆含有豐富的蛋白質、鐵質等營養，有助母體復原之餘，更有消水腫及抗氧化等美顏功效，對產後媽咪來...
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幫助產後止汗：山地養陰響螺湯　

天氣持續酷熱，只是外出一會兒也汗流浹背，令身體變得「黐笠笠」，不適之餘又有欠衛生。當然受天氣、...
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消暑健脾開胃湯水 解救炎夏食欲不振！ 　

7月正式踏入夏天，氣溫既炎熱又潮濕，大大影響孕媽媽的食慾。在中醫角度，孕媽媽在夏天胃口不佳，與...
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預防妊娠高血壓 : 桑寄生紅棗蓮子茶

孕媽咪自踏入孕期開始，身體便需面對大量生理變化與風險，其中「妊娠高血壓」便是妊娠高危疾病之一。...
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素食達人為媽媽而設！產後補血氣糖水

產後媽媽在坐月期間，除了要補血氣之外，還需要排清惡露，幫助母體復原。今期素食達人Mimi教大家...
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