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輕鬆自製豆苗餃

在炎炎夏日坐月子，媽媽面對眼前一碗米飯，也許沒甚胃口呢！這時不妨以其他清淡、易入口的菜色，讓媽...
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生完孩子卻覺得失落？ 認識產後情緒障礙II

經過無數的日夜期昐，終於可以和寶寶見面了！可是，怎麼生完孩子後，情緒反倒低落起來呢？由於荷爾蒙...
產後坐月

上乳素湯：木瓜眉豆花生湯

現代的媽媽愈來愈明白母乳餵哺的好處，但在睡眠及營養不足的情況下，容易遇到奶水不足的問題。媽媽不...
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生完孩子卻覺得失落？ 認識產後情緒障礙I

不少媽媽在生產後覺得心情不太好，原來這個現象非常普遍，接近8成的媽媽都會出現產後情緒障礙，皆因...
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幫助恢復苗條身材？ 束腹帶正確穿戴守則I

對產後媽媽而言，其中一個最常見的困擾便是擔心苗條身材一去不返。懷孕時肚皮被子宮撐開，令產後肚皮...
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超惹味台式三杯粟米

台式三杯料理的烹調方法及材料簡單，而且只要稍為轉換一些食材，就能成為坐月媽媽亦可享用的惹味菜色...
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燕窩滴雞精之外 虱目魚萃取精華將成最佳補品？

無論產前產後，媽媽總是設法在飲食上攝取充足營養，既能調理身體，又能滿足寶寶成長所需。傳統有不少...
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產後褥汗好困擾？注意衛生無憂慮

當孕媽咪出現穿水、陣痛，代表著孩子快要出生，緊張的心情令渾身冒汗；繼而在生產過程，經歷的煎熬和...
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產後抑鬱情緒差

剛生完寶寶的媽媽由於缺乏經驗，加上心理上的恐懼和煩躁，很多時候會出現許多不適的症狀， 產後抑鬱...
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以薑醋傳統補身 適時適量補身有妙法

傳統上，產後媽咪都會進食薑醋，亦稱豬腳薑，以產後補身之用。不少人知道薑有助驅寒行血，而...
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